心田如一方池塘，有时风平浪静，有时波涛汹涌，你无法全然掌控，却可以温柔以待。
01
周末的游乐场，总是热闹非凡。但那一幕，却像慢镜头一样，定格在了我的记忆里：小男孩不小心撞翻了冰淇淋摊，五彩的甜蜜瞬间成了狼藉。孩子呆住了，年轻的妈妈则像被点燃的炮仗，“你怎么这么不小心！跟你说了多少遍！这下好了，怎么办？！”
孩子“哇”的一声哭了，人群的目光像探照灯一样打过来。妈妈的声音更尖锐了：“哭什么哭！有什么好哭的！”
我默默走开，心头却像压了块石头。那妈妈的焦躁、愤怒，那孩子的恐惧、委屈，仿佛能穿透人群，直击人心。
这让我想起一位朋友，独自拉扯着两个孩子。大的刚上小学，小的还呀呀学语。她就像高速旋转的陀螺，一刻不停，却总感觉下一秒就要倒下。
一次，小儿子打翻了牛奶，她彻底崩溃，冲着孩子歇斯底里地吼叫。吼完，抱着孩子，泪如雨下：“对不起，宝贝，妈妈不是故意的……”
这样的场景，多少家庭似曾相识？我们都想当“100分”父母，给孩子全部的爱与呵护。可现实呢？我们常常被琐事、压力、情绪打败，活成了自己最不想成为的样子。
02
是什么，让我们如此失控？
“应该”！这两个字，像一把无形的枷锁，锁住了多少父母的心。
“孩子应该听话”、“孩子应该懂事”、“孩子应该考第一”…… 我们对孩子有太多的“应该”，却忘了，他们首先是孩子，然后才是“别人家的孩子”。他们有自己的小脾气，有自己的小世界，有自己的成长步调。
当孩子偏离了我们心中的“应该”，失望、焦虑、愤怒，就像脱缰的野马，横冲直撞。
而这些“应该”，何尝不是一面镜子，照出了我们对自己的苛求？“我应该是个完美的妈妈/爸爸”、“我不应该发火”、“我不应该这么没用”……
这些“应该”，像大山一样压在心头，我们努力扮演着“别人眼中的好父母”，却唯独忘了，自己也是个需要被看见、被理解、被疼爱的“人”。
一位心理咨询师分享过一个故事。一位妈妈，工作家庭两头烧，疲惫不堪。她觉得自己不是个好妈妈，满心愧疚。咨询时，她一遍遍地说：“我应该做得更好，我应该更有耐心，我应该……”
咨询师轻轻打断她：“你有没有想过，你已经做得很好了？”
妈妈愣住了，泪水瞬间决堤。原来，她从未想过，自己可以被允许“不完美”。
03
情绪来了，就像乌云压顶。别急着赶走它，也别急着批判自己。试着，停下来，深呼吸，像个局外人一样，去“看见”它。
愤怒也好，悲伤也罢，焦虑也好，沮丧也罢，它们都只是情绪，就像天气，阴晴雨雪，都有来由。感受它，在身体的哪个角落？是胸口的闷胀，还是喉咙的哽咽？接纳它，就像拥抱一个受伤的孩子，允许它的存在。
然后，问问自己：“我现在是什么感觉？为什么会这样？我真正需要的是什么？”
就像那位撞翻冰淇淋的妈妈，如果她能在那一刻，放下对孩子的责备，去触摸自己内心的需要，也许会听见一个声音在说：“我好累，我好怕自己做不好一个母亲……”
原来，那怒火背后，藏着的是深深的无助，和被“完美”二字的压力束缚。
04
我们对孩子，总是习惯性地加上“应该”的滤镜。“你应该这样”，“你应该那样”…… 这些“应该”，像密密麻麻的绳索，捆住了孩子，也勒疼了我们。
孩子不是流水线上的产品，不能用统一的标准去衡量。他们是独一无二的花朵，有的热烈绽放，有的静静吐蕊，有的，可能要经历更久的等待。
放下那些不合理的“应该”吧。尊重孩子的不同，允许他们犯错，允许他们用自己的方式，去探索这个世界。
这不容易，因为我们对自己，也有太多的“应该”。“我应该坚强”，“我不应该软弱”，“我不应该……”
可是，我们不是刀枪不入的钢铁侠，我们只是有血有肉的凡人啊。我们会累，会痛，会迷茫，会崩溃。
接纳自己的“不完美”吧，允许自己有情绪的起伏，允许自己有做不到的时刻。允许自己，卸下沉重的盔甲，做一个有温度的“人”。
05
怎么好好爱自己？
自我关怀，不是什么奢侈品，而是必需品。就像汽车需要加油，手机需要充电，我们也需要时时为自己“赋能”。
留白： 每天给自己一点时间，哪怕只有15分钟，去做一些让自己快乐的事情。听一段音乐，看几页书，在阳台上发发呆，或者，只是闭上眼睛，什么也不想。
倾诉： 别一个人扛着所有的压力。和爱人，和朋友，和家人，或者和心理咨询师，说说心里话。
表达： 别总想着当那个情绪稳定的“超人”，试着坦诚地表达内心的感受，无论是喜悦还是悲伤。
钝感一点：别把孩子的一点风吹草动都放大成“问题”，别把所有问题都归咎于“我不是个好父母”。
充电学习： 看看育儿书，听听讲座，学点新知识，提升自己的“战斗力”，也给自己多一些信心。
06
一位单亲妈妈，曾这样分享她的故事。为了孩子和生计，她把自己活成了一支队伍，却很久没有笑过了。没完没了的家务，无穷无尽的账单，让她感觉自己像被困在孤岛。
后来，她开始看一位心理博主的文章，学着每天给自己留出至少半小时，做点自己喜欢的事。每周，她还会雷打不动地和闺蜜们聚会。她说：“虽然生活还是一地鸡毛，但我知道，我心里有光，也有人在乎我，这就够了。”
真正的爱，不是“应该”怎样，而是“允许”怎样。
允许孩子做真实的自己，允许自己有脆弱的时刻。
当你开始接纳自己，善待自己，你会发现，你更有力量去爱孩子，更有耐心去陪伴他们走过人生的每一段旅程。
育儿这条路，很长，也很苦。但愿我们都能在爱与被爱中，找到属于自己的那份淡定和从容。从认识自己，看见自己的需求开始，重新构建与孩子之间爱的桥梁。
世间事，除了生死，哪一件不是闲事？ 心宽一点，路，也就宽了。
