藏在我们身上的补肾要穴，你一定要知道，大家好，我是贾医生，好多肾虚的朋友们呀都知道去吃六味地黄丸和金匮顺气丸，这个药非常出名，效果还不错，但你知道吗？我们身上的穴位要你用对了用好了，胜过六味地黄丸和金匮肾气丸，它就藏在我们脚上的肾经，如果肾经气血运行不畅了呀，这个时候就会出现腰膝酸软啊，怕冷怕热呀，五心潮热，或者是手脚冰凉等问题，这个时候我们疏通开肾经的气血就尤为重要了。

好了，那话不多说，今天我讲的第一个穴位就是太溪穴，它位于我们的内侧脚踝和足跟腱的凹陷中，是临床上的补肾大穴，是肾经上的原穴，因为肾经的这个水液啊，就在这个地方，所以称为太溪穴，从名字能看出来啊，溪流，也就是阴液，所以这个穴位更偏向于调理肾阴，有被誉为第一滋阴穴，我们可以早晚揉按3~5分钟。

第二个穴位就是涌泉穴，这个穴位啊，就在我们的脚底板，它是我们肾经上的第一个穴位，我们身上的肾气啊，肾水啊，都从这个穴位往外涌，这个穴位临床上常用于艾灸，可以起到一个温补肾阳，引火归元的作用，我们可以隔两天，艾灸15~30分钟就行。

这两个穴位，一个滋阴，一个补阳，阴阳同调，既不容易上火，也不容易不出效果。

好了，那今天关于补肾的两个穴位啊，就分享到这里了，我们下期再见！