大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

咱中医里头有个说法，“秋冬吃一宝，百病自然好”，这块指的就是栗子。

栗子这玩意儿，性质温和，味道甜，皮黑肉黄，“色黑入肾，色黄入脾”，所以它能入肾和脾两经。

冬天一到，特别是那些自闭症，还发育迟缓的小朋友，通常都有点儿肾气不足，脾胃也弱，这时候吃栗子正合适，是大补的。

它对自闭症的孩子有这两个特别的好处：

01 补肾强筋

栗子树的根扎得深，结出来的栗子能深入身体，补肾气，让人更有活力。药王孙思邈都说栗子是“肾之果”。

02 健脾养胃

栗子是“五果为助”里的一个，不光补肾，还能养胃健脾。冬天自闭症的孩子容易脾胃虚寒、肚子冷痛，吃栗子就能帮着改善。

但是，栗子生吃和熟吃效果不一样，生吃更补肾，但对孩子来说不好消化，咱家长们得留心。

具体推荐的做法呢，我老李这边先卖个关子，讲个医案再分享给大家！

以案说医

两个多月前，我老李这儿接诊了个5岁的小朋友，被诊断为自闭症加全面发育迟缓。孩子妈妈跟我说，孩子胆子特别小，跟人相处总是小心翼翼的，眼神交流特别少，不爱说话，发音上有点儿问题，注意力也不集中。

孩子老是显得没劲儿，不爱跑不爱跳，特别怕冷。平时也不爱吃肉，嚼两下就吐出来，家长只能把食物弄碎了喂他。大便颜色深，稀软，容易粘马桶。睡前特别爱喝水，睡着了还磨牙，翻来覆去的。

我仔细瞧了瞧这孩子，发现他脸色有点儿白，舌头颜色挺淡的，舌苔白白的，脉搏也细细弱弱的。

根据这些个情况，我判断他属于典型的五迟，是肾气不足，脾胃虚寒等因素导致的。

我就开了个方子：熟地黄、桂枝、山萸肉、石菖蒲、远志、益智仁、肉桂、党参、当归、大枣、炙甘草、酸枣仁、陈皮、山药、补骨脂、龟板、茯苓、白术、甜叶菊。

咱们调理的法子，就是得给孩子温补肾阳，健脾安神，开窍益智，让大脑发育得更有劲儿。

同时我老李还建议家长，可以给孩子煮点栗子骨汤或者栗子糯米粥喝，这能帮着补肾气，养脾胃，来辅助治疗。

吃了3周的药，孩子在线上复诊时，症状改善挺明显的，精神头好多了，脸色也红润了，大便正常了，不那么怕冷了，晚上睡觉也踏实了，我就调整了一下方子，继续开药。

再来复诊时，孩子妈反馈，孩子食欲有提升，注意力有进步，做事比以前有耐心了，语言能力也好了些，比之前更爱讲话了，对视也多了。

当然，这是个慢慢调理的过程，咱们还得继续坚持。

最后，我老李再跟大家分享两个栗子的食疗方子，可以根据不同的功效来给孩子调理，效果挺不赖的。

01栗子龙骨煲

作用：补肾壮腰、健脾养胃

做法：300克猪龙骨先焯水，另起锅加水，放姜片1片、陈皮1/3片大火烧开，再放猪龙骨，转小火慢炖1小时，然后加入新鲜去皮的生板栗100克、切小块的1根甜玉米，继续小火慢炖30分钟，加适量盐调味就行。

02栗子糯米粥

作用：温中益气，健脾解郁

做法：去壳生栗子15克，切成小块，30克糯米淘洗干净，加清水煮至软烂黏稠，最后调入桂花糖5克就行。