大多数的睡眠问题都是因为脾胃，胃不和则卧不安。不管是躺在床上翻来覆去睡不着，还是很容易做梦，甚至是半夜总是醒，先忘记手里面的安眠药。今天我来教你四个养脾安神方案，让你一觉睡到大天亮，睡到自然醒。

·第一种情况：一到晚上就睡不着，胸闷、心烦、怕热、头晕、肚子胀、吃不下饭、小便黄、大便粘、舌红、苔黄腻？这可能是湿热困脾，从而影响到了睡眠。这个时候就需要清理脾胃的湿热，从而达到安神助眠的作用了。可以参考一个黄连清胃丸。

·第二种情况：晚上失眠还易受惊吓从而醒来，平时胸闷、痰多、头晕、恶心、肚子胀、不想吃、唉声叹气、舌苔厚腻。这可能是脾胃失调或肝郁气滞，痰浊扰到了胃，从而出现了睡眠问题。这个时候可以参考一个安神温胆丸。

·第三种情况：这类人除了失眠以外，还有肚子凉胀、隐隐作痛、揉按缓解、手脚冰凉、大便不成形、舌淡苔白。这是脾胃阳气不足、阴寒扰胃，从而导致了失眠。可以参考一个附子理中丸，温阳建中和胃安神。

·第四种情况：晚上睡不着，心烦、胃疼、胃病刺痛、有烧灼感、胃部不适、食欲不振、打嗝反酸。伸出舌头一看，发现舌苔有瘀斑、舌下有青筋。这多见是脾胃有血瘀，从而影响到了心神，出现了失眠的问题。可以参考一个血府逐瘀丸。

以上四种情况，这些药大多都不是专门调理失眠的药，但都是对症的药。所以失眠严重的患者，还可以搭配一些安神助眠的中成药，比如说养心安神丸、归脾丸，都是很好的选择。

今天关于失眠的内容就分享到这里了，我们下次再见。