维护婚姻长久持续，需要正确的技巧和方法，以避免或者破开“七年之痒”的时间瓶颈，可以尝试以下几个方法：
一、保持良好个人形象，维持视觉吸引即使结婚多年，夫妻双方也要保持良好的个人形象，注意穿着打扮、保持身材等，以维持自身魅力和吸引力。这不仅能让自己更加自信，也能让自己更长时间吸引对方。例如，自己定期去健身房锻炼，保持健康的体魄和良好的体态。或者根据不同场合选择合适自己的服装，展现自己的魅力。
二、持续努力提升自己，保持精神上的吸引和共鸣不断学习新知识、提升自己的能力和素养，让自己在婚姻中保持精神上的新鲜感和吸引力。自己可以通过阅读书籍、参加培训课程、学习新技能等方式来丰富自己。比如，某一方可以利用业余时间阅读书籍，不仅能培养自己的兴趣爱好，增长自身思维认知水平，还能在与配偶分享读书感受时，让对方看到自己的成长和进步。共同体会每次进步时的新奇感受，感受到鼓励和高兴的情绪。
三、突然的惊喜，增加仪式感空闲时，偶尔为对方准备一些小惊喜。比如送一份对方心仪已久的礼物、安排一次浪漫的约会或者做一顿丰盛的晚餐等等。这些惊喜能够让对方感受到自己的用心，为平淡的婚姻生活增添色彩。
1.尊重个人隐私。尊重对方的个人隐私,即使是夫妻，也要有个人隐私。这个是比较难以做到的，毕竟现在社会主流想法是美好的爱情，双方都要互相坦诚相待，过度的坦诚又会有不被信任的感觉。因此，生活中要尽量做到，不随意翻看对方的手机、信件等，让对方感受到自己被信任和尊重。每个人都有自己的私人空间和秘密，夫妻之间也不例外。例如，当对方在处理一些工作上相关的个人事务时，不要强行介入，要相信对方能够处理好。
2.支持个人决定的发展方向。鼓励对方追求自己的兴趣爱好和事业发展，不要因为婚姻而限制对方的自由和成长。当一方有机会参加培训、进修或者追求自己的梦想时，另一方要给予支持和鼓励。比如，妻子想要参加一个瑜伽或者绘画培训班，丈夫可以积极支持，帮助她安排好时间，自己照顾好家庭，让妻子能够安心去学习。
五、重视对方的情感需求生活中，双方要坦诚沟通情感需求，包括个人喜好和感受，了解对方的需求想法，共同探索适合双方的解决方式。
很多时候，婚姻里面的问题，是由于缺乏沟通或者忽略了对方需求导致的。例如，夫妻可以在一个轻松的氛围下，互相分享自己的喜好和期望，尝试一些新的解决方式来增加生活的乐趣。
在日常生活中，可以通过拥抱、亲吻等亲密举动来表达爱意，为生活营造良好的情感氛围，满足对方特别是女性部分的情感需求。比如，在看电影时，轻轻地握住对方的手，或者在睡觉前给对方一个温暖的拥抱，这些小举动都能增进夫妻之间的感情，为生活增加甜蜜感。
总体来说，上述这些行为，都是个人努力就可以实现的。就看个人是否用心和是否愿意这样做。和谐的夫妻关系中，个人总是要做点什么，去满足对方生理或者心理上的需求，来促进亲密关系的和谐。个人的努力，也是让对方看到自己对这段关系的重视，来让对方安心，愿意继续亲密关系。当然了亲密关系中，只有一人努力是不够的，还有一些需要夫妻双方共同努力的方法，详情请看本人文章《35岁，婚姻“七年之痒”，夫妻双方共同努力的解决方法》。想知更多信息，加个关注！谢谢。笔芯笔芯。
