春天阳气升发，万物复苏，孩子体内的“热气”变得更明显了，尤其是哪些脾虚的孩子，变得更容易积食了。

热气传到脾胃，引发胃火，孩子就口臭、腹胀；胃火传到大肠，就会便秘；内热向上犯肺，还会出现口干舌燥、咳嗽、喉咙干痒的情况。如果不及时“灭火”，不仅会影响消化吸收，还可能引发更多不适。

会煮黑豆水，滴滴都珍贵

从中医角度来看，黑豆性平味甘，归脾、肾经，具有健脾补肾、清热解毒、滋阴润燥的功效。

01黑豆绿豆汤

功效：绿豆滋阴降火，健脾开胃，两者搭配，增强清热消积的效果。

适合：口干舌燥、大便干燥、咳嗽、喉咙干痒的孩子。

02黑豆红枣汤

功效：红枣补气血，两者搭配，能增强健脾补气的效果。

适合：面色苍白、疲劳乏力、体质弱、消化不良、食欲不振的孩子。

温馨提示：如果孩子内热情况严重，食疗方作用就比较有限了，可以给我留言，我帮你辨证一下孩子情况。

门诊案例

前一段门诊上来个孩子，10岁了身高才123，遗传身高是167，已经提前发育了，但比较庆幸的是孩子还没有到生理期，一切都还来得及。

单看孩子，脸色发黄，嘴唇都裂了，家长也说，她在家就爱喝水，食欲不大，也挑食，但是出奇的爱喝水，有时候一下午能喝好几瓶矿泉水，但还是不解渴。

晚上睡觉的时候，出汗特别多，枕头和被子都能湿一大片，像刚洗过的一样；大便也费劲，又干又硬，脾气也大，说不得打不得，动不动就哭。

孩子舌头一伸，舌头红，舌苔少，舌面有裂纹；脉象细数。经过仔细辨证，是脾虚内热证。

孩子脾胃虚弱，津液生成不足，导致阴虚内热。阴虚则口干舌燥、大便干燥；内热则盗汗、手脚心发热、烦躁不安。

治疗思路

根据孩子的情况，治疗要以滋阴润燥、清热止汗、健脾养胃的思路来。

于是开方：黑豆、麦冬、太子参、山药、莲子、甘草等。（辨证论治，一人一方）

通过一段时间调理，孩子的症状一步步得到了改善，现从最初的脾虚气血不足到脾胃功能恢复，再到气血充足、体质增强，

继续坚持调理，让孩子吃饭香、睡觉稳，长得更壮实！