秋冬换季，随之而来的是各种疾病，感冒、咳嗽、流鼻涕，宝宝总是小病不断。家长们单纯地认为，只要在宝宝生病时及时吃药就能控制病情，实际上这并不是帮助宝宝保持健康的最佳方式。宝宝想要少生病，关键在于免疫力，如果免疫功能较差，宝宝就会长期处于生病、服药的状态下。建议家长们通过营养摄入方面来增强免疫功能，这样才能减少生病概率。

家长必看的饮食建议

宝宝身体还在发育阶段，免疫系统本身就不够完善，为了免疫系统更好地发育，营养方面就必须保证充足。但是宝宝消化能力有限，并不是所有食物都能完全消化掉，食物形态受到限制，所以营养摄入方面自然比较困难。对于已经开始吃辅食的宝宝，家长们可以在饮食上，给宝宝加一些辅食果泥，这种食物当中维生素含量较高，能帮助宝宝提高免疫。比如像小编一样，为自己的宝宝精挑细选了圣元优博瑞霂这款科学配方奶粉。蛋白质构成含量无限接近初乳，乳清蛋白的比例很优秀，目前国标规定1段奶粉乳清蛋白占蛋白质比例大于60%，而优博瑞霂含量更高。乳清蛋白被称为“蛋白之王”，不仅好消化吸收，而且富含氨基酸，还有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性营养，能有效提高宝宝免疫力。

从小运动打造宝宝强健体魄

宝宝容易生病与体质问题也有一定联系，体质较弱，遇到环境变化时无法快速适应，着凉的可能性就相对较大一些。建议家长们根据宝宝年龄，适当引导其增加运动量。对于较小的宝宝，家长可以带他多出去走走，适应户外环境，这样有助于提高免疫力。稍大一些的宝宝就可以适当进行一些体育运动了，比如跑步、球类等等，运动过程中不仅强化了骨骼和肌肉，心肺功能也随之提升。而3到6岁的宝宝，则需要进行益智运动，通过这些运动可以开发大脑，让宝宝头脑更加灵活。

还有一点最重要，家长们要注意用药安全。每一位家长对于宝宝生病就是太过紧张了，以至于有点轻微症状就着急地带娃打针吃药。其实宝宝发育过程中，身体接触到外来物质必定会出现轻微症状，这是正常表现，如果经常使用药物来缓解，那么宝宝身体就会对药物产生抵抗，将来遇到疾病时，药物效果就会变差，反而不利于宝宝健康。所以说，增强免疫才能让宝宝的身体保持健康，想提高抵抗疾病，就从营养摄入方面做起吧。