提起沙漠，你首先想到的是什么？骆驼？仙人掌？还是一望无际的黄沙？

其实，在广袤的沙漠地区还生长着另外一种植物，这种植物比红薯还通便，比山药还养人，它就是被誉为“沙漠人参”美誉的肉苁蓉。

肉苁蓉为当列科肉苁蓉属植物，又名肉松蓉、大芸等，《本草新编》中记载：肉苁蓉，味甘、温而咸、酸，无毒，归肾、大肠经，质润肉厚，从容和降； 具有补肾阳，益精血，润肠通便等功效。

经常食用，对我们的身体主要有以下三大好处，不妨多了解一下！

温补肾阳、抵御寒邪

肉苁蓉能够温补肾阳，对于肾阳不足引起的腰膝酸软、四肢冰凉、畏寒怕冷等症状，具有显著的缓解作用。在中医看来，肾阳不足往往导致身体机能下降，易感寒邪，而肉苁蓉的温补作用，恰如冬日暖阳，温暖肾阳，恢复身体活力。

润肠通便、缓解便秘

肉苁蓉富含膳食纤维，这些纤维能够吸水膨胀，增加粪便体积，同时机械性地刺激肠道蠕动，促进粪便的排出。这对于缓解大便秘结、大便干燥等排便困难症状，具有显著效果。

增强免疫、预防疾病

肉苁蓉中的多糖类化学物质，能够刺激免疫物质的生成，提高机体的免疫力。现代药理学研究也表明，肉苁蓉能够增强单核巨噬细胞的吞噬能力，促进免疫细胞的活性，从而增强机体的抗病能力。

食用建议：

在日常生活中，我们可以将肉苁蓉作为食疗佳品，适量食用以滋养身体。例如，可以将肉苁蓉+枸杞+札木芝，一同泡茶饮用，以达到更好的滋补养生效果。

总之，肉苁蓉作为一味珍贵的中药材，在补肾、通便、提升免疫力等方面展现出了卓越的功效。在合理应用的前提下，它将成为我们维护身体健康、提高生活质量的得力助手。