骑行如何入门？
首先，你要有一台自行车。对于新手来说，不必追求过于高端昂贵的车型，一辆价格适中、性能稳定的入门级自行车就足够啦。根据市场调研，价格在 1000 - 2000 元左右的自行车，既能满足基本需求，又不会让你的钱包太“受伤”。
其次，骑行装备可不能少！骑行头盔那是必须的，就像给脑袋穿上了一层“铠甲”，关键时刻能保命。还有护膝、护肘等，能让你在骑行中多一份保障。专家建议，一定要选择符合国家安全标准的装备，别为了省钱而忽视了安全。
接着，是骑行姿势。掌握正确的骑行姿势至关重要。身体微微前倾，手臂自然弯曲，双脚均匀发力。这不仅能让你骑得更轻松，还能减少受伤的风险。
然后是路线规划。然后就是规划路线啦。刚开始，选择平坦、车流量少的道路，比如公园的绿道或者专门的自行车道。等技术熟练了，再去挑战更复杂的路况。
最后是合理的训练计划。
一开始，每周骑行 2 - 3 次，每次 20 - 30 分钟，逐渐增加骑行的时间和强度。
