春季是万物生长的季节，万物的生长都是在阳气的催动下才发生的。冬季地气不升，天气不降，上下闭塞，万物归藏。冬至之后，寒水之气开始减弱，木气开始萌动。木为少阳，所以冬至一阳生，万物开始萌动，植物开始积蓄力量。

立春节气是冬水隐藏，木气显现的开始。木为少阳，少阳显现，则万物显现，此时杨柳发芽，大地有了绿色。每年的立春节气总在五九尾和六九头，所以五九六九，沿河看柳。立春之后，随着阳气的不断增强，万物开始茁壮成长。

阳气的增长过程为不断发散和上升，少阳生发，则地气升腾，天气下降，两气相合，万物生长。所以冬季的特点就是天地闭塞而成冬，春季的特点就是天地相通，两气交感，以生万物。此时天地相合，万物以荣，此为“发陈”。也就是将冬季的陈旧之气发出来。

人生活在地球表面的大气之中，也要顺应自然气场的变化，春生夏长，秋收冬藏，顺者昌，逆者败。所以《素问》中说：谨察阴阳所在而调之，以平为期。既然春季的特点为“发陈”，也就是推陈出新，疏通上下之意，到底该怎么疏通？

1、运动疏通

春季最大的特点就是地气开始升腾，天气开始下降，天为阳，地为阴，天地之气相合，万物生长。雌雄之气相合，新生命诞生。所以春季就是万物生长，繁衍生息的季节。人在天之下，在地之上，生活在地表的大气之中，随着气的变化而变化。

人本身就是一个小宇宙，上为阳，下为阴。少阳的源头在冬至，也就是阳气的起点在太阴之位，阳气的生发在头顶。于是春季适宜洗脚和梳头。书云：春三月，每朝梳头一二百下。至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足，方卧，以泄风毒脚气，勿令壅塞。

少阳之气为春木，春木对应肝胆之木，肝气淤塞则成疙瘩，时间一长就变成了结节，因此结节大多出现在肝气走过的位置。要疏通少阳之气，首先要疏通肝气走过的位置。少阳之气为舒展，于是春季要像属木一样伸展全身，并拍打八虚之位，使自身之木气得以疏通。

人身上有两条重要的经脉，也就是人们常说的任督二脉，这两条脉一阴一阳，起于小腹，一条沿腹部往上，一条沿背部往上，其交汇点就为人中，也就是阴和阳的交汇点。两气相交，则繁衍生息，所以：人中深长宽，子孙排成班。

春季正是疏通上下，让两气交合之时，所以拉动这两条经脉，就是让两气相合的一种。此时后仰以拉动任脉，前俯以拉动督脉，让两气顺利相合，繁衍生息。因此春季要伸展手臂，前俯后仰，梳头泡脚，疏通上下。

2、食物疏通

春季的力量特点为少阳生发，少阳之气为肝木，于是增强肝木之气，就是增强此时的少阳之气。少阳的源头在冬水，于是春季适宜喝水，也就是喝粥。以水来助旺阳气的增长，俗话说：春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。

然而此时的气场之中依然带有寒气，那就需要去除寒气。姜的作用就是帮助阳气生发和驱除寒气，在驱除寒气的同时，还需要让上升的阳气有源头，那就可以在水中放一些枣。因此用去皮的姜片和枣冲水喝，就是增强阳气的一种方式。

书云：大枣气味甘平，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气，少津液，身中不足，大惊四肢重，和百乐，人服轻易延年。此时不断增长的少阳之气，正在与天气相连，而萝卜正好可以连接上下，因此也可以在汤中放一些萝卜。

那么春季的自然气场为少阳，在少阳的作用下，万物长出了新芽。所以春季的绿芽，就是这个季节大自然力量的结晶，于是春季吃春芽，以顺行自然之气场。当然豆芽也是一样的，从豆子里破壳而出，带着新生的力量，也会起到疏通的作用。

3、心态疏通

无论是食物还是运动，都是在外力的作用下进行疏通的一种，但是人在大气中，每分每秒都在呼吸着大自然的气场。此时的少阳之气为不断发散的状态，人的心情也要处于发散之状，因此不能太紧张，以舒展为好。

俗话说：喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，怒伤肝。此时肝木之气正在舒展，那就不宜暴怒，也就是不宜发脾气。在日常生活中，经常发脾气的女人，往往容易长疙瘩，就是因为肝气不通而导致的。

明日是新年的第一个甲子日，换甲之日，也就是气场换新之时，春季的气场已经到来，人们要开开心心，让心情像春季一样舒畅，像少阳一样舒展。如果心情不好，吃什么也无济于事。

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