前言：我写不出动人的故事，只是以记录每一天的方式，来写怎么样将知识与我们的生活结合在一起。让大家在平淡的生活中学到知识，让那些孩子真正的可以边玩边学，实现素质教育。

第一章，第一节起床啦（健康知识）

张雅雯听着闹铃响，赖在床上不肯起，她懒懒地睁着眼，看着天花板。无论母亲怎么叫，她就是要赖床不起。

五分钟以后，她终于活动了一下胳膊腿，伸了几个懒腰，胳膊腿四面伸开，“好懒，好舒服啊”。她重复着动作，一种非常享受的感觉。

妈妈拿着锅铲气急地走过来了，她想敲她的头，“看看几点了，再不起床，上班就要迟到了。哎，你咋就这么拖拉？像谁了？起床就不能立刻就起来，非要赖床，这毛病不好。”

张雅雯撇撇嘴，表示不服。赖床，才是正确的起床方式，可是妈妈就是认为她在狡辩。

妈妈感觉无奈啊，太无奈啊。怕那锅铲的油抹到她头上，只好用铲把敲了她了一下她的头。

这时张雅雯一个高蹿起来，可以了，她完成了健康生活的一个要求了，ok。向下一个进发。

妈妈被这突然地下了一大跳，嘟囔着，这个丫头真毛躁。

小知识分享:

起床的正确打开方式——赖床。

定闹钟时，应该提前定制10分钟。当闹钟响起来后，关掉闹钟，睁开眼睛让整个身体舒缓五分钟。然后伸懒腰，让整个身体舒缓地活动一下，使整个身体的血液循环回到正常，血压平稳，就可以起床了。起床后再上厕所、洗涑等等。

当闹钟想起，为什么不能第一时间起床呢？因为人体在睡眠时，进入了休息的状态。所有的器官都在懒，血液循环慢、呼吸缓慢、血压低等。突然地起床，这些家伙还不适应呢，它们还跟不上快速的节奏，就容易出现供血不足、头晕等情况。

打个比方，这夜里的身体就比如是一个缺乏锻炼的书生，你让他突然去跑100米，他哪受得了这突然的剧烈运动，运动后会浑身疼痛，有后遗症。这白天的身体就如运动员，运动一下也不妨，一点事也没有。这早起起身就是由书生状态的身体往运动员状态的身体过度，你不循序渐进，身体哪受得了。