冬季干燥的不仅仅是空气，还有皮肤，尤其是容易过敏的小伙伴，冬季对他们而言最难熬。有网友直言，每次睡前脱衣服如同“下雪”，贴身穿的秋衣秋裤，沾满了白色的皮屑，场面特别壮观。

相信很多人都正在被皮屑困扰，想尽办法想把皮屑赶走。确实，除了影响心情外，皮肤还会特别瘙痒，甚至出现严重的脱皮现象。很多人以为这是天气干燥的原因，于是就像夏天一样，坚持每天洗澡，给身体皮肤补充水分。

结果，皮屑问题愈演愈烈，好像比之前还好。这时才意识到，原来仅靠洗澡补水是不够的，想要使皮肤恢复水润有弹性的状态，还需要试试其他的方法才能改善。

妙招一：控制洗澡水温

洗澡确实可以给皮肤补充水分，但是效果不太明显，而且对于水温的要求特别高。冬季天气寒冷，很多人喜欢用热水泡澡，这样的想法是不对的。水温太高，会破坏皮肤的油脂成分，甚至带来一定的刺激性，不利于皮肤健康。

冬季泡澡，水温保持在40°左右即可，无需太高。不然皮肤受损，反而会加多皮屑的产生，实在是不明智的选择。当然，水温也不要太凉，除了伤害皮肤外，还可能增加着凉感冒的概率。

妙招二：涂抹润肤产品

冬季滋养皮肤，怎能少得了身体乳呢？很多人不愿意使用身体乳液，觉得它太过黏腻，其实润肤产品的种类很多，完全可以结合皮肤现状进行选择。身体乳的成分要多加研究，最好选择天然无刺激的产品，对皮肤有一定滋养效果。

坚持涂抹几天，皮肤会变得光滑细腻，皮屑问题也会不治而愈。最重要的是，在润肤产品的呵护下，很多皮肤问题都能解决，再也不用担心瘙痒、脱皮的尴尬了。

妙招三：补充维生素

都说维生素是皮肤的保护神，若是身体缺乏维生素，就会出现各种皮肤问题。所以秋冬季节，更要给身体补充多一点的维生素，补充营养的同时，还能保护皮肤。除了依赖维生素营养药物外，还可以借助食物，效果很不错。

到了冬季，人们都喜欢吃重口的食物，觉得这样保暖。再加上应季的蔬菜和水果相对较少，饮食方面多少有些“低配”。但不管怎样，含有维生素的蔬菜和水果，还是要适量多吃才行。

冬季的饮食规律特别重要，重口味食物虽然很解馋很保暖，但是对身体和皮肤的伤害也是有目共睹。辛辣食物有一定的刺激性，会给身体肠胃造成很大负担，同时还会刺激皮肤，严重的就会上火、长痘痘。所以，不要挑食，更不要只吃口味过重的食物。

还在被皮屑困扰的小伙伴，睡前可以泡个温水澡，让皮肤和心情都放松。然后再做个SPA，给身体均匀的涂抹润肤乳，让每一寸肌肤都得到保护。

对了，衣服的选择也很重要，贴身衣服要以柔软舒服为主。