一旦提起来静坐，人们自然而然就联想到迷信色彩上面去，在人们的意念当中，没事谁去静坐？

其实这个一种非常狭隘和固执的想法。静坐并不是迷信，恰恰相反是一种更加高深的科学，因为哪怕是很多人不愿意承认它的作用，在科学领域一直都是科学家在展开相关的研究，实质上静坐是一种修心的行为，我们应该正确去认识。

静坐的本质

在我们中华民族的文化体系当中，是脱离不开道家的思想，哪怕是从汉朝之后独尊儒术，经过文化的融合后儒家照样是有着道家的影子。特别是在各行各业当中，人们都喜欢追求极致，其实这个就是道的一种体现。

那么该如何达到极致是人们需要去琢磨的东西，一个急躁的人，他是不容易成功，因为他的行动没有经过深思熟虑，细节方面没有考虑清楚，到最后一步可能就功亏一篑。为了让自己能够变得更加稳重，智慧更加的开阔。

古时候的人们喜欢用打坐的方式让自己静下来。也就是进入沉思的状态，当然对于一些真正静坐修心的人来说，这一点还是不够的，他们还需要进入到定的状态，这样就可以突破身体的障碍，让自己的智慧和天地之间能够沟通起来。

静坐的好处

现在喜欢锻炼瑜伽的人就知道，通过瑜伽的静坐他们的身体中的血液和呼吸都会变得缓慢下来，经络有序的运转，思维和神经系统都是静了下来。值得一提的是，静下来并不代表就是停了下来，是能够自我控制的静。

国外的科学家曾经邀请一些人来参加实验，他们邀请了239名女性参与一项为期90天的静修实验。实验结果证明，静坐的确是在很大程度上面让人变得更加的积极，身体的变化也是正方面的。

静坐对瑞粒的影响

因为现在的科学研究中发现，人的染色体当中存在着一种物质叫作“端粒”是人的染色体两端的蛋白质复合体，它的存在能够让我们人类的遗传上面保证DNA所携带的信息完整。但是它并非可以无数次分裂存在的，而是随着分裂次数的增加，就会出现变短甚至是消失，人体的衰老就是这样产生的，因此被现在的科学家称为“生命钟表。

试验结束之后，科学家对于这些参与的人员的瑞粒进行观测和比对，发现让他们非常意外的结果，那就是83%的人们，他们端粒长度得到延长约30%，身体的整体水平相当于让一个人回到了20年前。

当然可能还有很多人质问，如果真的是这样，那么为什么没看到这些人真的年轻那么多，因为我们还没有排除人在生病和各种运动的消耗，但是并不能够否认的是，静坐的确是能够让人的身体呈现出一种积极的状态。

静坐降低疲劳素

另外国外伊利诺斯大学一样对打坐做过相关的研究，他们通过收集一些志愿在静坐的数据，发现人只要静坐5至10分钟，人的大脑就会发现很明显的变化，其中非常明显的就是人体的耗氧量就会降低17%，我们知道氧气对于人来说是必不可少的，但也是一种无法修复的衰老体现。

耗氧量降低17%相当于人深睡7个小时后的变化，人一天的劳作，深睡眠就是一种自我修复的行为，同时他们还发现静坐时候人体时血液中”疲劳素”渐渐下降，疲劳素是让人身体容易产生疾病的根源之一。

因此对于静坐我们应该抱着正确的认识，不能够一概固执地带着有色眼镜看待，感恩阅读和分享。