夏食甘,病少沾,建议夏天常吃八道甘味菜,健脾补阳,健康少生病

鹤怡锦绣 2024-05-24 11:30:39

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

洋葱炒羊肉

材料准备:羊肉300克,洋葱200克,姜片、蒜末、生抽、料酒、盐、胡椒粉适量。

制作步骤:

1、将羊肉切成薄片,用生抽、料酒、盐、胡椒粉腌制片刻。

2、洋葱切丝备用,我们这边洋葱叫皮牙子,

3、锅中热油,爆香姜片和蒜末。

4、放入腌制好的羊肉片煸炒至变色。

5、加入洋葱丝,炒至洋葱软糯。

6、调入适量生抽、盐、料酒,炒匀即可。

蒜香番薯叶

材料:番薯叶:适量;大蒜:适量,切片或切末;食用油:适量;盐:适量

做法:

1. 准备工作:将番薯叶洗净,去掉老茎和叶子,只留下嫩叶备用。大蒜切成片状或末状备用。

2. 锅中加热适量食用油,待油温略微升高后,放入切好的大蒜片或末爆香。

3. 加入洗净的番薯叶,用中火翻炒至叶子变软。

4. 炒至番薯叶变软,加入适量盐,根据个人口味调味。

5. 继续翻炒均匀,确保所有食材炒熟后即可出锅。

猪大骨黄豆苦瓜汤

食材准备:苦瓜1根、猪大骨1斤、黄豆、老姜、食盐、鸡精、葱花适量。

做法:

1、首先将苦瓜冲洗干净,然后将苦瓜切开,把里面的籽剥出来扔掉,接着再把苦瓜切成1-2厘米的小段备用,最后将黄豆浸泡3小时备用。

2、将猪大骨剁小后冲洗干净,然后把猪大骨、适量冷水放入锅中,大火将水煮开后撇掉浮沫,继续煮2分钟,时间到后,把猪大骨捞出,将其表面的浮沫冲洗干净。

3、把猪大骨、老姜片、适量的热水、黄豆放入砂锅中,将它们炖30分钟后,再把苦瓜、食盐、鸡精放入锅中,继续炖10分钟,最后撒上少许葱花即可食用。

鸡蛋豆腐煲

材料:鸡蛋、豆腐、猪肉、香菇、大蒜、生姜、小葱、生抽、食盐、白糖、番茄酱、蚝油、料酒

做法:

1.五花肉切成薄片,豆腐切1厘米的厚片,香菇几朵切成薄片焯一下水,再准备蒜末、姜末、葱花备用。

2.准备一个酱汁,碗中加入5克蚝油、2克食盐、2克生抽、3克番茄酱、3克料酒、1克白糖,再加入少许清水,把调料搅拌化开。

3.炒锅淋入少许植物油,油热打入鸡蛋,小火煎成荷包蛋盛出,然后再下入豆腐煎至焦黄盛出。

4.砂锅内淋入少许植物油,下入葱姜蒜爆香,再下入五花肉炒至变色。

5.把豆腐、香菇、鸡蛋依次放入锅内,淋入准备好的调料汁,煮开后转小火慢煨6分钟。

6.最后撒入一把葱花后美味即享。

西葫芦炒牛肉

准备食材:西葫芦,牛肉,胡萝卜丝,蒜末。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、西葫芦表面撒上食盐,搓洗干净后切成薄片。胡萝卜去皮,洗净后刨成丝。

3、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入西葫芦和胡萝卜丝翻炒,炒至断生后放入牛肉,加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

猪头肉拍黄瓜

材料:黄瓜2根、猪头肉500克、香菜1棵,大蒜4瓣、盐适量、香油1汤匙、辣椒油1汤匙、生抽酱油1汤匙、白糖1汤匙、米醋1汤匙、

做法:

①准备好所需材料,猪头肉是在熟食店买的熟的卤猪头肉,把黄瓜和香菜洗净,沥净水。

②先把猪头肉切成薄厚均匀的片。把大蒜切成末,香菜切成小段 。

③黄瓜放在菜板上,用刀背将黄瓜拍裂开,不要太碎,黄瓜必须拍裂味道才好,黄瓜清香的味道就出来了。

④按着裂缝顺长长切成两半,然后采用抹刀法切成小抹刀块,斜刀切成块也可以。

⑤把黄瓜和猪头肉放在容器内,加入蒜末、香菜段、辣椒油、香油、盐、酱油、白糖、米醋。用筷子从下往上翻拌均匀,盛出装盘,一盘清爽不腻的猪头肉拍黄瓜就做好了。

海鲜菇红椒炒牛肉

食材准备:牛肉:250克,红椒:1个,海鲜菇:150克,蒜末:适量,葱花:适量,生抽:适量,蚝油:适量,料酒:适量,淀粉:适量

处理方法:

1.牛肉洗净后切片,加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、1勺料酒,抓匀腌制20分钟。

2.红椒洗净去蒂和籽,切成条状。

3.海鲜菇洗净,焯水捞出备用。

4.大蒜剁成蒜末,葱切成葱花备用。

制作步骤:

1.将腌制好的牛肉加热油中,翻炒变色后盛出备用。

2.少量油热锅,放入蒜末煸炒香味,倒入红椒煸炒至熟。

3.加入焯熟的海鲜菇,加1勺蚝油、1勺生抽,翻匀后倒入牛肉翻炒均匀。

4.最后加入葱花翻炒均匀即可。

香辣豆腐猪血

食材:准备猪血、老豆腐、韭菜为主料,辅以豆瓣酱、生抽、老抽、鸡精调味,蒜姜和辣椒增添风味,再备上玉米淀粉用于勾芡。

做法如下:1. 煮沸一锅清水,将猪血和老豆腐投入其中,烫煮一分钟后迅速捞出。

2、热锅中刷油,放入姜蒜爆香,随后加入一勺豆瓣酱翻炒至出红油。

在锅内注入适量的清水,待水煮沸后,放入猪血老豆腐,再加入两勺生抽,适量的老抽,盐与鸡精,用中小火煮制三四分钟即可。

4、将韭菜和辣椒一同放入锅中,快速翻炒至均匀熟透。

5、最后倒入淀粉水,煮至汤汁浓稠即可出锅。

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