大概是旁边京津的光芒太闪耀，河北在国人眼中的存在感如此黯淡，以至于连提名特色美食时都让人张口无言，“美食盆地”的名头也不胫而走。

要真论起来，冀菜被誉为中国第九大菜系，

承德有承袭自皇家避暑山庄清宫御厨的宫廷菜，

保定有入选上海世博中华美食街的直隶官府菜…

(图：新浪博客@打坐的雪人)

唐山有发展在近代工业繁华底子上的冀东滨海菜，

沧州有传遍全国的河间驴肉火烧…

谁还能说河北没有美食？

(图虫：@一缕阳光的温暖丶)

(图：Lofter@火烈鸟)

河北坐拥山脉、河流、湖泊、草原、海洋等等不同地貌，波澜壮阔的燕赵地貌又影响着冀地人文。

而不同风貌的人间味道，就通过驿站、运河和铁路都汇集在了沧州。

(图：Instagram@chinesefoodblog)

沧州西接华北平原，东临渤海湾。在没有铁路的时代，一条京杭大运河便穿城而过，在造就这个码头城市的同时，也将它与天津、山东连成一线，使燕赵、津鲁风味在此交融。

在百年后的今天，这样的风味也沿着人们口口相传的饮食习惯传承了下来。

因为如此特殊的地理位置，沧州广泛吸收冀菜的特长，又生长出了自己的特色。和直隶官府菜、宫廷菜比较，它多了一份儿粗犷；和冀中南乃至冀北塞外相比，又多了几分海洋气息。

（图：Instagram@wurifen）

仅仅沧州这二字，仿佛透过字面就能听到海浪拍打礁石的历史感，以及令人唇齿留涎的藏在海平线下和沙泥之中的各种鲜美海味。

不知道你们对沧州的印象是什么呢？记得小编小时候刚学会玩QQ的时候，认识的第一个外地网友就是河北沧州的。

所以小编决定就正大光明戴上自己的童年滤镜，用沧州人一天的饮食来安利河北美食啦~

晨光拂晓间那份熟悉味道

是陪你共同成长的味蕾记忆

沧州人早上都吃什么？你一定听过它的鼎鼎大名，在北京、上海、大连、苏州、杭州……或许在无数个晨光拂晓，我们都与河北味道相遇过。但要寻觅最地道的吃法，还是得来发源地看看。带上一块吃早饭的那个人，踏上寻觅美食之旅吧~

||河间驴肉火烧 - 天上龙肉，地上驴肉

（图：Instagram@yayunmaya）

（图：Instagram@lewildcapacitor）

蔡澜曾说：“吃的文化，是交朋友最好的武器。你和宁波人谈起蟹糊、黄泥螺、臭冬瓜，他们大为兴奋。你和海外的香港人讲到云吞面，他们一定知道哪一档最好吃。你和台湾人的话题，也离不开蚵仔面线、卤肉饭和贡丸。”

自然，跟河北人交朋友，最能谈的“吃的文化”一定是驴肉火烧。

（图：Instagram@untourfoodtours）

驴肉火烧是河北省的传统名吃，分为保定漕河派和沧州河间派。如今主要差别在于饼皮形状，前者为圆形厚约15mm，后者为方形厚约10mm。

因此漕河派皮厚，能夹的馅也多；河间派则更胜在口感酥薄，脆多韧少。两方支持者互不相让，皆戏称对方为“邪教”。不过按照搜索大数据显示，现在北京、天津遍地开花的河北驴肉火烧，过半都是方派火烧的沧州河间味道。

河间驴肉火烧历史悠久，伴随京杭大运河而生。码头带动商运发展，用驴颇多，淘汰下来的驴作为当时唯一可被合法屠宰的大型家畜，因此驴火也越发盛行。到了清代，甚至乾隆爷也为它的美味做过见证。

（图：Instagram@wurifen）

按当地做法，驴肉先以大火后以温火炖，配以近20种调料，烹煮时间长，熟度透彻，色泽鲜嫩，肉香而不柴，香味绵长，酥软适口。

鲜香酥脆的饼皮夹上制好的驴肉，味道外热里爽，清爽醇香，咬一口下去那叫一个“叭叭脆”。

（图：Instagram@ear_wufan）

作为河北菜的当家花旦，驴肉火烧的魅力超乎你的想象，有狂人把“驴火”作为一生的痕迹都印在了身上。不知道给他留下这个深刻记忆的，是那个陪他吃早餐的人，还是单单这一方驴肉火烧呢。

店铺推荐：高玛纳驴肉火烧（曙光中路15号）

||驴杂汤 - 把驴安排得明明白白

（图：Instagram@lilisick）

（图：Instagram@shuto_boozer）

或许是这百多年的近代史以来，太多负责运输的驴倒在了一个个河北的驿站之上。

沧州河间人不仅仅有驴肉火烧，还有驴肝、驴心、驴筋、驴肚……数十种花式吃法，简直把驴安排得明明白白。

（图：Instagram@you_andme_now）

要是你有选择困难症，不如就来一碗简简单单的驴杂汤。什么都有一点，却又杂而不乱，把味道都浓缩在这汤里。也把你对河北的味蕾记忆，都交待在这碗里了。

推荐店铺：功夫驴驴肉火烧（河间市团结大街与城垣路交叉口）

||沧州羊肠子汤 - 或许吃不惯，但真的很好吃

（图：大众点评@划痕）

每个在外地的沧州游子，回家肯定要趁着机会多吃些喝羊汤。沧州随处可见的摊位都是兴济羊肠子、盐山羊肠子、孟村羊肠子等等，都是祖传的老手艺，沧州人不管啥家庭都爱这一口。

（图：大众点评@爱吃鱼的包子哥）

刚去的外地游客可千万别盯着制作案板看，恐怕败胃口。你就等上菜了，根据口味撒上香菜或辣椒，半眯着眼嚼下去，保证劲道~

要是你嫌摊贩们时间地点不定不好找，那就去那几家有固定店铺的，记得选老字号。

店铺推荐：陈师傅羊肠汤（运河区光荣路）

孙记酒厂老店羊肠子汤（新华区海丰大道）

用几两老酒搭配硬核好菜

给夕阳涂上知己难逢的人生底色

沧州的生活节奏没有北上广那么快，大多数的沧州人在太阳落山之前便可下班回家。约上三五老友，选好老相识的几家店，点上一桌荤素皆宜的硬核好菜，再把白酒啤酒都满上。吃一口，酌一杯。看着窗外的夕阳落幕，星河初上，又是一个好天儿啊~

||沧州火锅鸡 - 鸡肉配火锅，越吃越带劲

（图：Instagram@wurifen）

（图：Instagram@instagamer._.min）

火锅？鸡？重庆人可能觉得这样的火锅太单调，但这正好符合河北人的胃口。作为沧州当地闻名遐迩的特色名菜，满满一锅肉，准能把肉食者的胃伺候得舒舒服服的。

（图：@天津生活通）

沧州火锅鸡是一道色香味俱全的传统名菜，属于冀菜系。以菜鸡、番茄、豆瓣酱、大蒜、大料、辣椒为料制作而成。鸡翅、鸡肘、鸡腿肉，每一块火锅鸡都在沸腾中吸取了饱满的辣味。

（图：Instagram@u_kooki）

（图：@天津生活通）

味道麻辣鲜香，食用时配以陈醋蒜泥麻酱等辅料，味香浓郁，回味无比。而且还能一锅两吃，一边拿鸡肉当锅底，吃完肉再涮菜！

店铺推荐：0317火锅鸡（运河区老同天十字路口）

||本地白酒 - 无酒不欢，都在这酒里了

（图：@喃们沧州）

毗邻川海山原，长于华北大地之上，性情直爽豪迈的沧州人，饭局怎么能少得了酒的身影，甚至在沧州民间还流传着一个段子：

对于老饕则更不能缺了白酒，喝上几口便可上头，之后大肆畅聊更是顺理成章。不像啤酒，喝了半天没寻摸出啥滋味，还特别占肚子。

在沧州当地，还有很多当地自产的酒牌，用料、历史、传说，一个比一个能说会道，又透着股河北的家常气。比如五姑春白酒、东渡老酒、献王白酒、御河春白酒……

如果你愿意小酌两杯，不妨试着喝上几巡。

||红烧铁狮子头 - 融合了景点和传说的当地美食

（图：Instagram@omnivorescookbook）

（图：Instagram@mickeyd722）

铁狮子头其实就是猪肉丸子，红烧或油炸均可。沧州在基础做法上保留当地的咸鲜特色，味道香浓可口，外焦里嫩，是道非常美味的家常菜。

铁狮子头这道菜之所以能成为沧州特色，主要是因为神医喜来乐作为沧州人喜食狮子头，而沧州有着一樽重达32吨的巨大镇海吼，为后周时期所建，民间把它称作铁狮子。两相结合，就叫铁狮子头了。

店铺推荐：四通饭庄（新华区清池南大道41号）

沧州老味道（运河区曙光路）

||清炖牛肉 - 春寒时给你补充能量的美食

（图：Instagram@wurifen）

沧州当地的炖牛肉、牛肉汤和羊杂碎都非常出色，不仅味道毫不逊色，而且分量厚道，口口都是实肉。

因为在河北尤其是沧州市，回族居民较多，所以当地的清真美食相当丰富。在春寒料峭的时候点上几份，既暖胃又实惠，绝是一份值得保留的美食记忆。

店铺推荐：沧州老味道（运河区曙光路）

||凉拌牛肉 - 白酒与牛肉是绝配

（图：Instagram@wurifen）

瞅瞅这扎实的一大盘，大块的牛肉混着大把的白菜、葱蒜。不像江南菜那般“食不厌精，脍不厌细”，粗犷但有味道，像极了河北菜的代表作。

可以说，正是极好的下酒菜。

||素菜 - 让咀嚼整晚的牙口休息一下

（图：Instagram@wurifen）

如果晚餐的桌上里全是大荤肉宴，我想别说你的舌头，就算是你手里的酒杯，恐怕也会觉得审美疲劳。

拌三丝、素什锦、千味烧茄子……这些看起来家常但又分量厚实的沧州素菜，就是给肉食动物们的解腻法宝。

店铺推荐：沧州老味道（运河区曙光路）

沧州饭桌里的面食性格

既是为了果腹也是尽享自然馈赠

靠着平原沃土的馈赠，河北人尤其喜欢面食，烧饼、窝窝头、打卤面……不仅顶饱，还被他们吃出了各种花样。初级的食客，品尝的只是食物本身的味道。而精于此道的老饕们，则能从满桌上这一盘盘佳肴里，品尝出当地人的文化与性格。

||窝窝头 - 最扎实厚道的招牌料理

（图：Instagram@jenniferkatie2015）

（图：Instagram@lilibebettermom）

河北菜的特点就是朴实。上至星级饭店，下至街头饭馆，只要你在外头能吃到的，在当地人家里多半也能吃到。所以也有人说，河北菜就是家常菜。

而在沧州，最出名的窝窝头是南皮小米面窝窝头，据说当地最顶配的做法是精选上乘小米50%、黄豆40%、栗子10%，使用石磨磨成粉，然后加入五香面等各种配料，冷水和匀，做成形状如草帽的窝头，放入蒸笼内用旺火蒸熟，就成了。

不过再精致的过程，还得味蕾来检验。咬一口下去你就知道，扎实、厚道就是沧州美食的特色。

（图：Instagram@emma_yi）

也有人喜欢用玉米面做窝窝，反正小飞君作为南方人吃不出大区别。毕竟都是粗粮，口味独特又健康，搭配着当地的窝北香肠、盐山皮蛋、沧州火锅鸡……那是一个回味无穷啊~

||黄骅吊炉烧饼 - 咸甜都有，两党不必再争啦

当地烧饼分咸、甜两味，放盐的就是咸酥烧饼，放糖的就是甜酥烧饼。它们共同的特点是利口，咸酥或甜酥。没错，或许你注意到了，做好它最关键之处就在于烧饼的酥。

沧州的黄骅吊炉烧饼，不管你是爱喝驴杂汤、羊肠子汤，还是更偏爱一晚清粥，它都是大清早迎接新一天的朴实好伴侣。

店铺推荐：府右街清真吊炉烧饼（黄骅市政府旁）

||韭菜炒烧饼 - 让烧饼再度燃起新的生命

（图：Instagram@wurifen）

吃腻了莜面、火烧、烧饼？不妨试试看这份韭菜炒烧饼。烧饼在经过烤炉的温情烘焙后，又混合着韭菜在铁锅中互相糅合缠绵，得到生命新的升华。

这种燕赵之地的特供美食，相信你一定不会愿意错过的。

店铺推荐：沧州老味道（运河区曙光路）

藏在乡镇里的风味美食

是当地人对于吃的极致智慧

河北沧州人是懂得欣赏食物的人。他们深爱着自己脚下的土地，经过千百年的研究，发挥自身极致的智慧，把自然馈赠最大化利用。于是在各自的食谱上，续写出了独属于自己的新历史。

||窝北香肠 - 这儿的香肠跟别地不一样

（图：大众点评@乐哥）

沧州人大概都知道窝北香肠吧，吃过好几种香肠以后你就会发现，窝北香肠有股特别的香味。这种有家里味道的香肠，只能在沧州本地吃到。

聪明的当地人依靠肥肉与淀粉的充足配额，加上花椒、大料、丁香、肉蔻等诸多香料的化解，使得正宗的窝北香肠具备遇舌即化的口感，让人回味无穷，是年节送礼佳选。

店铺推荐：肃宁商贸城门口有两家是地道的窝北人开的，味道都不错。

||海兴虾酱 - 河北人点亮美食灵魂的私厨奥秘

（图：图虫网）

沧州人吃酱，有一种特别的办法，就是海兴虾酱。这在当地是家家必备的美食之一。把小虾米同盐按比例装进缸里发酵，在发酵期间每天搅拌，直到后期发出香喷喷的味道。

酱是中式烹饪的灵魂。河北菜看起来朴实无华、用料家常，可是经由酱的点化，便又浸染了层层滋味。面酱的鲜香加上海米的点缀，风味非常浓郁，值得一再品味。

||金丝小枣 - 自然给予沧州人的独特馈赠

沧州物产丰富，枣类极为出名，其中黄骅冬枣、崔尔庄金丝小枣最为受欢迎。色泽透红、皮薄、肉厚、核小，因含糖量颇高而味道甘美清香。时节正好时当地有大集市，可以直接买来现吃，清脆爽口。

晒干做成干果乃至蜜饯也未尝不可，正好当做午后的零嘴，既作消遣，也能解馋。贤惠的沧州主妇还会用小枣熬成小米粥、糯米粥，或者做成枣糕、包粽子，供给一家人的味蕾多种选择。

店铺推荐：当地超市便有散装、礼包两种形式售卖。

夜宵世界里的沧州味道

是献给味蕾最长情的告白

对于成年人来说，夜宵不仅是给舌尖的犒赏，也是趁着夜色偶尔逃离现实的难得环境。有酒，有肉，让平日噎在嗓子眼的话，随着口舌间的咀嚼而渐渐放松释出。在霓虹的掩盖下，沧州人也能吃得更从容，把贴心话说得更到位。

||烤羊腿 - 烧烤江湖里的压轴大咖

（图：大众点评@爱美食的小時）

（图：大众点评@七七_百合）

在竞争激烈的烧烤江湖里，虽然每一刻都有新人涌现，但人们总是为下意识地把霸主位置留下来，等待最硬核的佳肴。如果说肉是夜宵世界里永恒的主角，那么烤羊腿就是这出戏的压轴。

你不是经常能吃到它，但只要碰上了就仿佛超级玛丽吃到了BUFF。一整根烤羊腿，几签烤串，一扎冰啤，这就是深夜路边独属于你的那份得意。

店铺推荐：窖烤羊腿涮肉馆烧烤王（运河区幸福街颐和文园东区）

||鲜味海获 - 滨海城市特有的夜宵战场

（图：Instagram@wurifen）

靠山吃山，靠水吃水，沧州的滨海风味主要得力于渤海的鲜货。蟹肉、虾子、蟹子、鲜贝、蚶子、蛏子、八爪鱼、皮皮虾……等等海获统统可以在沧州人的日常餐桌上看到。

讲到海鲜，江浙沪闽等南边沿海的朋友们可能要兴奋起来了，毕竟这是我们的拿手好菜。但河北的特产海获又有什么不同呢？

◆梭子蟹

（图：Instagram@hermione_k1220）

渤海湾的梭子蟹，是远近闻名的美食。梭子蟹又名“三疣梭子蟹”，俗称“海螃蟹”，常潜伏于浅海海底、港湾及河口附近。

梭子蟹肉质充实，脂膏肥满，味道鲜美，营养丰富。最简单的作法就是蒸食，佐以醋、姜、盐，味更鲜美。用梭子蟹加工的青蟹、蟹酱、蟹籽，也是海味品中的上品。

◆毛蚶

（图：Instagram@dentalboy80）

沧州人都知道，左右这个季节，就正是吃毛蚶的好时候了。早春或晚秋时，毛蚶最为肉肥体大，肉质细嫩，味道鲜美。

用来炝炒，吃起来清香可口，一点也不觉得腥腻，而且还很易消化吸收呢。不仅如此，晒干后还可备用和制作罐头，都是不错的方式。

◆皮皮虾

（图：Instagram@topdoghatch）

因为是泥质海滩的原因，渤海湾的海鲜尤为肥美。目前正值渤海的开渔季，现在皮皮虾来了，其他海鲜正在去往人们餐桌的路上。

◆海鲜全家福

（图：大众点评@吃_遍京城）

如果不耐烦一个个点过去，不如就来一锅海鲜大乱炖。一锅炖所有，毕竟最早的炖吃文化就是生活在黄河流域上的中原人发明出来的，老祖宗的技法简单但有用。

最是新鲜的海味，只需清蒸水煮便能释放出最好的鲜味。如果再蘸上酱醋，乃至前文提到的海兴虾酱，又是别有一番滋味。

小胡同火锅海鲜烧烤（新华区千童南大道）

（图：flickr@Duyi Han）

“有时，我们吃的不是食物，是一种习惯，也是一种乡愁。”蔡澜曾如此感慨。吃是一件很主观的事，但懂吃的人，一定也懂得品尝别地美食及其背后掩藏着的文化习惯。

自然环境提供饮食基础，人文历史塑造烹饪风格。河北地区地大物博、海域丰饶，因此也舍得用料扎实，造就了冀地独特的朴实风味与美食名声。河北菜，也正可贵在这朴实之味。

河北有美食，也毋庸置疑。