自从全红婵在东京奥运会上惊艳亮相，凭借出色的表现赢得了金牌，她一跃成为了全国人民眼中的跳水小女神。

随着名气的飙升，她的成长之路并不全是顺风顺水的。

从高台上的稳如老将，到如今进入成长的叛逆期，她的体重变化，训练挑战，甚至心态的调整，都成了大家热议的焦点。

而在这一切背后，陈若琳作为她的教练，正以一种严厉却不失关怀的方式，帮助全红婵度过这一段困难的过渡期。

近日，巴黎奥运会后，全红婵的体重变化引起了不少关注，甚至连她的教练陈若琳都没能坐视不管，直言不讳地指出全红婵目前在体重控制方面遇到的挑战。

这不仅仅是一个数字的变化，更是她从青涩少年到成年运动员转变过程中的一个必经阶段。

全红婵的体重增加，并不代表她的能力有所下降，相反，这也反映出她在成长中的一些正常变化。

大家都知道，跳水这种项目对运动员的体型要求极高，过重的体重无疑会影响到运动员的动作精度和爆发力。

尤其是在她进入到更加复杂和高难度的训练阶段时，体重的增长可能会导致一些动作的执行变得更加吃力。

陈若琳对此表现出了极大的关注和责任感，作为她的教练，不能仅仅关注她的成绩，也要关注她的身体和心理健康。

在一次常规的弹网训练中，陈若琳没有丝毫掩饰地指出了全红婵的问题。

当时，全红婵在跳跃过程中由于体重略微增加，导致了动作的精确度出现了偏差。

陈若琳直言不讳地批评了她：你这动作不对，右腿有褶皱，看起来你肌肉松了，体重可能影响了技术动作。

这番话虽然有些严厉，但却是陈若琳一贯的风格：直率、务实，不留情面。

她从来不会因为运动员的成绩而放松对他们的要求，反而会更加严厉地指出问题所在，帮助他们在挑战中找到更好的解决方案。

不仅如此，陈若琳在全红婵的落水训练时，也进行了严格的指导。

那时，她严肃地指出全红婵在跳水时，脚尖和膝盖的动作并不标准，要求她务必注意细节。

面对这样的批评和要求，许多人可能会感到压力山大，但全红婵并没有退缩，反而在不断调整中找到更适合自己的训练节奏。

陈若琳明确表示，恢复到最佳状态需要一定时间，至少要1到2个月，而如果要恢复到巅峰状态，可能需要半年左右的时间。

这一预期虽然看似遥远，但全红婵的努力和韧性值得信赖。

训练之外，陈若琳同样关注全红婵的心理调适。

作为一名17岁的少女，成名后的她不仅要承受体能上的压力，还面临着心理上的巨大挑战。

进入青春期的她，心态上也变得更加复杂和敏感。

陈若琳在与她的沟通中，逐渐意识到，过去那种严厉的训练方式已经不再适合她的成长阶段。

如今，她更多的是通过关怀和耐心来帮助全红婵调整心态。

例如，面对全红婵因成名后接受的各种外界压力，陈若琳并没有简单地告诉她坚持下去或者别在乎外界的评价，而是建议她在保持训练强度的要学会拒绝外界的干扰，专注于冬训和技术基本功的巩固。

这种细腻的心理引导，是陈若琳作为一名教练的智慧之所在。

全红婵的成长过程中，陈若琳的教练风格无疑是一把双刃剑。

她直率、务实，不追求表面上的讨好，而是注重每一位运动员的全面发展。

陈若琳的这些特点不仅仅体现在训练过程中，还体现在她对运动员心理的关照上。

作为一位年轻运动员的教练，陈若琳非常清楚，成绩固然重要，但运动员的心理健康同样不可忽视。

她对全红婵的关心，远不止于赛场上的表现，更多的是在她个人成长的过程中，如何帮助她找到内心的平衡，如何调整她对待压力的态度。

而对于全红婵来说，这样的教练无疑是最合适的伴侣。

在全红婵的成长路上，成名的光环让她面临着比其他运动员更多的舆论压力。

在这些外界因素的影响下，她不可能像以前一样毫无顾虑地去接受训练，更多的是要学会如何在重重压力下找到自己的方向。

陈若琳在这一过程中，扮演着一个重要的角色，她既是严格的教练，也是全红婵成长中的心理导师。

有网友在网上提到：全红婵的体重变化确实是一个信号，运动员的体型是跟训练直接挂钩的。

她的体重增加，不一定是坏事，可能也是她身体发展的自然表现。

但从陈若琳的教练风格来看，她不会允许任何妥协，这对于全红婵来说，既是挑战，也是成长的机会。

另一位网友表示：成名后的全红婵面临的心理压力可想而知，尤其是进入青春期之后，身体和心理都发生了剧烈变化。

陈若琳并没有一味地批评她，而是通过更细致的方式来帮助她成长，这种方式值得所有教练学习。

运动员的成绩是需要时间的积累，而心理的健康同样决定着成绩的高度。

还有网友对陈若琳的管理方式给予了高度评价：陈若琳的风格虽然严厉，但其实她是非常关注运动员的心理状态的，尤其是像全红婵这样的年轻运动员，她需要的是更成熟的心理辅导，而不是简单的训话。

这种全方位的指导，才是真正能帮助全红婵突破瓶颈、取得更好成绩的关键。

也有一些网友对全红婵的未来持保留态度：成名之后，运动员面临的挑战更多的是自我管理，如何控制体重，如何应对外界的舆论，如何在压力中保持冷静。

这些都不是短时间内能解决的，需要时间，也需要一位像陈若琳这样智慧的教练来引导。

无论如何，全红婵的成长之路依然充满挑战和机遇，而陈若琳作为她的引路人，已经展现了自己独特的教练风格和方法。

在这条充满荆棘的路上，陈若琳的严格、细致、关怀与耐心，正是全红婵能够不断进步的关键。

而全红婵，也必将在这段特殊的成长历程中，迎来属于她的又一个高峰。