在人像摄影师中，捕捉美丽的瞬间不仅依赖于摄影师的技术，还取决于模特的姿态，那么当镜头聚焦在自己身上的时候，我们如何摆出有效的姿势呢？今天作者便为大家整理出一些姿势技巧，一个人拍照，9个苗条上镜显身材的姿势，优雅好看很迷人。

1、自信行走

一个人拍照，我们可以尝试在场景中自信行走起来，不管是朝向镜头走去还是从画面中走过都可以，在走动的状态下，模特的表情和状态都会更加自然，而且，自然摆动的四肢在视觉上也显瘦不少，动静结合的姿势也能为画面增添几分动态美感。

2、弯腰前倾身体，手放耳后

一个人拍摄半身照的时候，指导模特微微弯腰，向前倾斜身体，并将一手抬起，轻轻放在耳后，另外一手自然垂放或是放在耳后，这样的姿势，在为人像增添俏皮感的同时，也能让腰部线条更加明显，互动式的姿势拉近了观众与模特的距离，有趣又吸睛。

3、单手插兜，歪头对着镜头笑

站在一个简洁干净的背景下，试试这个经典耐看的姿势，将一手插入裤兜，微微倾斜头部，然后看向镜头，露出治愈的笑容，轻松自在又不失女性柔美的姿势，在加强人像立体感的同时，也能拍出显瘦的效果。

4、头发偏分一侧，弯腰扭胯

一个人想要拍出好看的半身照，我们可以先将头发偏向一侧，稍微弯腰，同时扭动胯部，让身体呈现一个自然的S形曲线，摄影师可以结合上低角度拍摄，这样出片，不仅更能强调身材的线条美，还能为画面制造视觉冲击力。

5、侧身站立，手放臀部，回眸一笑

侧身是非常显苗条效果的角度，让模特侧身站立，一手弯曲，放在臀部位置，然后转过头来，对着镜头微笑，这样简约不简单的姿势，尤为适合展现女性的小性感和妩媚，也能借助回眸一笑的姿势，捕捉模特迷人、不经意的美。

6、树干为前景，拍摄半边身

一个人拍照，学会扬长避短很有必要，身处在树林中拍照，选择一棵粗壮的树为前景，让模特站在树干背后，只露出半个身子给镜头，这种“犹抱琵琶半遮面”的效果，一来能让成片更加立体有层次，二来也能遮挡脸部或身材的小瑕疵，一举两得。

7、交叉腿站，一手向上打开

交叉腿站的姿势不仅优雅好看，还能修饰腿型的同时拉长腿部线条，指导模特双腿交叉，自然站立，再将一手向上打开，仿佛在迎接阳光，这样的姿势，非常苗条显身材，还能给人一种积极向上的感觉，不露脸也能出美照。

8、侧身站立，透过手臂拍侧颜

一个人拍照，要懂得利用四肢动作加强人像立体感，我们可以侧身站立，靠近镜头的手抬起，再转头看向镜头，透过手臂拍摄模特的侧脸，既能拍出画面的意境和模特的内敛之美，还能大大增强人像的立体层次感。

9、双手环抱，微微侧身屈腿站

如果模特的上半身较瘦，还可以指导其将双手轻轻环抱于胸前，然后微微侧身，双腿稍微屈膝站立，这样出片，能更好地突出腰部线条，拉长身材比例，简约大方的姿势也能营造一种优雅的感觉，简单实用。

总结：以上便是今天为大家分享的全部内容了，一个人拍照的时候，大家可以将这9个苗条上镜显身材的姿势学起来，轻松做到出片优雅好看很迷人。