当宝宝满6个月，开始添加辅食，吃饭这件事就变得至关重要。然而，家长们一些不经意的行为，可能会给宝宝的进食过程带来不良影响，甚至阻碍宝宝良好饮食习惯的养成。下面就来看看，6个月后的宝宝在吃饭时，最怕家长做哪几件事。

追着喂饭：习惯养成的“绊脚石”

很多家长为了让宝宝多吃一点，常常追在宝宝后面喂饭。宝宝在前面跑着玩，家长端着碗在后面追，嘴里还不停地哄着：“宝宝，再吃一口，吃了就给你买玩具。”看似是为宝宝好，实则是在破坏宝宝自主进食的意识。

邻居家宝宝6个月后开始吃辅食，家人总担心他吃不饱，每次吃饭都追着喂。一开始宝宝还能吃几口，后来就边玩边吃，一顿饭能吃上一两个小时。长此以往，宝宝养成了依赖大人喂饭的习惯，自己根本不愿意主动进食。其实，6个月后的宝宝已经开始对周围事物充满好奇，他们有探索食物的欲望。家长应该给宝宝创造一个固定的进食环境，让宝宝坐在餐椅上，定时进餐。刚开始宝宝可能吃得不好，但只要坚持，宝宝会逐渐养成自主进食的习惯。

强迫进食：伤害宝宝的“隐形刀”

有些家长觉得宝宝吃得越多越好，看到宝宝不想吃了，就强迫宝宝继续吃。比如宝宝已经把头扭开，表示不想再吃，家长却还是把勺子硬塞进宝宝嘴里。这种强迫进食的行为，会让宝宝对吃饭产生恐惧和厌恶心理。

朋友家宝宝有一次生病，食欲不好，吃了几口辅食就不想吃了。可朋友担心宝宝营养跟不上，非要宝宝再多吃一点，结果宝宝哭闹着把吃进去的食物都吐了出来。从那以后，宝宝一看到辅食就抗拒。宝宝的食量和食欲会因身体状况、活动量等因素有所变化，家长要尊重宝宝的意愿。当宝宝不想吃时，不要强迫，可以把食物收起来，等宝宝饿了自然会吃。

频繁更换食物：饮食习惯的“搅局者”

为了让宝宝摄入丰富的营养，有些家长频繁更换宝宝的食物种类。今天吃这种辅食，明天又换另一种，宝宝还没适应一种食物，就又要尝试新的。这会让宝宝难以建立对某种食物的喜好，也不利于宝宝味觉和消化系统的发育。

比如有位宝妈，听别人说某种辅食对宝宝好，就立刻给宝宝吃，宝宝刚吃了两天，又听说另一种更好，又马上更换。结果宝宝对什么食物都不感兴趣，吃饭时总是不配合。6个月后的宝宝味觉正在发育，需要一定时间去适应新食物。家长应该一种一种地给宝宝添加辅食，每种食物观察3 - 5天，让宝宝适应后再添加新的食物。

6个月后的宝宝吃饭，家长们要避开这些“雷区”。尊重宝宝的进食意愿，培养宝宝自主进食的习惯，这样才能让宝宝在健康饮食的道路上茁壮成长，享受吃饭的乐趣。