在中医看来，宗筋能正常薄起，一般靠的就是充足的阳气！阳气不足，气路不通，宗筋就像泄了气的皮球，软趴趴的。所以，男人要想坚又长，就少不了补阳，今天我就教你用1剂“补阳壮筋汤”增坚，筋更强！

结合一个案例给大家讲一下，李先生，才45岁，就被这难言之隐折磨得不轻。他宗筋绵软，很难正常薄起，夫妻生活时更是力不从心，时间超不过2分钟。自己也是四处寻医问药，吃了不少补肾的药，但都没什么效果！

此外，他还经常感觉腰膝冷痛，手脚冰凉，晚上频繁起夜，尿频尿急；整个人没精打采，稍微干点活就累得不行，还有头晕眼花、出虚汗；晚上睡眠也不好，心慌失眠，体质很差，动不动就感冒。

看它舌象，舌质淡嫩，舌苔白腻，舌头边缘还有齿痕。

结合这些症状分析，舌苔白腻、怕冷尿频、手脚发凉，明显就是阳虚的表现，阳虚久了，体内就会有寒气，寒湿也就跟着来了。腰酸腰痛，是因为肾为腰之府，肾阳亏虚，肾精也会不足，肾气不充足，腰自然就疼得厉害。

而乏力没精神，说明中气不足，气有问题，慢慢血也会受影响，血一伤，心阳也受损，心肾之间无法正常“沟通”，肾虚就越来越严重，形成恶性循环，房事自然就困难重重。总之就是有气虚还有阳虚！

开方：人参、羌活、茯苓、高良姜、小茴香、砂仁、紫河车、巴戟天、枸杞子、肉苁蓉、锁阳、桑螵蛸组成。

其中人参能大补元气；羌活可以助力阳气运行，让阳气能顺畅到达该去的地方；茯苓健脾渗湿，帮身体排出湿气。高良姜暖脾胃、散寒邪，小茴香理气散寒，砂仁化湿开胃，把寒湿都赶跑。紫河车、巴戟天、枸杞子、肉苁蓉、锁阳，补肾益精，温补肾阳，滋补肾阴，阴阳平衡调理得刚刚好。最后，桑螵蛸守住精关，延长时间。

一个疗程，李先生表示症状好转大半，夫妻生活质量明显提升，精气神也好了很多。最后，每个人的情况不一样，如有类似情况，一定要在医生的辨证指导加减调理。