这位韩国的阿姨接受采访时，说出了自己的经历。其实几年前的她和现在完全不同，那时候她的身材非常臃肿，脸部也常处于浮肿的状态，每次逛街的时候看到那些身材好的小姑娘，她都是很羡慕的。所以她后来给自己定下了目标，一定要瘦下去，每天坚持运动，现在她也拥有了让人羡慕的好身材。
当初还是一位身材臃肿脸部憔悴的阿姨，现在却逆袭成了和儿子同一辈的女孩子，真的让人很难相信，而且她每次和儿子出门逛街，别人都以为两人是情侣，她努力解释了都没用。这位阿姨选择的减肥方法，就是健身运动。因为她儿子本身就是做健身教练的工作的，所以她在儿子的建议下，跟着儿子一起开始了她的健身之旅。
刚开始她也因为身上的脂肪实在太多，想过要放弃，但后来还是靠着自己的毅力，努力坚持了下来，所以才能获得这么完美的身材，而且她也因此变得更有自信。现在她已经64岁了，但还是表示自己会一直坚持健身，每天有时间就会去健身房去练习。
健身这件事，找对适合自己的方法很重要。这位韩国阿姨因为有儿子的帮助，所以健身房的那些器材她都学会了使用。每天晚上回家，她还会做一些有氧训练，比如瑜伽和普拉提。她特别喜欢普拉提这项运动，也经常会向关注她的粉丝推荐它，因为普拉提的瘦身和塑形效果，真的非常显著。
去健身房，对于平时工作和生活上待办事项很多的人来说，并不合适。这个时候普拉提这项运动就可以帮到大家的忙了，因为练习普拉提并不需要很长的时间，而且它在家里也能做，大家可以任意选择适合的场地来练习。坚持练习普拉提，不只能帮我们减掉身上的脂肪，还能让身体的线条变得更好看，让肌肉和皮肤都变得更加紧致。平时压力大的人，也可以通过练习普拉提运动，帮助自己释放压力、改善情绪、促进内循环。
普拉提运动也是现在一项网红运动，像刘涛、孙俪等大明星，都是它的粉丝。总之，普拉提对我们的来说，好处是很多的，只要你练了一次就会爱上它。而且普拉提的入门非常简单，轻松就能学会。
