古代帝王都喜欢追求“长生不老”，寻求长寿秘诀。其实长寿之道，取决你的心，在我国道教看来讲究的是：道法自然，清心寡欲，无为而治。

武当山又是道教的发源地，在这里有位女道姑活了118岁，坐化而去，升登极乐世界，晚年时还真的出现返老还童现象，临终前说了三个字。邵逸夫曾拜她为师，那她的长寿秘诀到底是什么呢？

这位女道姑名叫李诚玉，她的前半生历经坎坷，两次被抛弃，险些丢命，后半生与佛灯为伴，晨暮鼓钟，修身养性，历经传奇。

她于1885年出生在湖北武当山脚下的商户家庭，只不过由于时局动荡，到了他父亲那一辈家道中落，在乱世中艰难生存。

在她6岁那年，父亲实在难以为继，将她送给当地乡绅土豪作为童养媳。寄人篱下的日子，让年幼的李诚玉吃尽苦头，她是庶出的童养媳，是小妾，遭受正房夫人的冷落嘲讽，当丫头使唤，干最脏最累的活，稍有不顺就会遭到正房夫人的非打即骂。

为了生存下去，李诚玉不得不忍受夫人的百般刁难。转眼间，她已到谈婚论嫁的年纪，长成亭亭玉立、落落大方的大姑娘。

17岁时，李诚玉与丈夫在婆家举行简单的婚礼。她隐忍十几年，终于迎来幸福生活，婚后两人如胶似漆，甚是恩爱，正牌夫人见状也不敢造次。

然而，幸福生活总是那么短暂，李诚玉在其婚后第三年，不幸得了肺痨（现在所说肺结核），在当时的医疗条件下是绝症，很难治好。尽管如此，她的丈夫刚开始还是到处寻医问药给她治疗，尽心尽力照顾妻子，让妻子感觉到自认为没嫁错人。

但是时间久了，难免会厌恶，李诚玉吃了很多的药，钱也花了不少，病情却不见好转。又加之丈夫听信旁边人的谗言：说她得了传染病，赶紧离她远一点，不然传染上就麻烦了！

丈夫痛下决心，给她一笔钱，将李诚玉赶了出去，让她自生自灭。她将何去何从？

李诚玉拖着虚弱的病体来到娘家，也得不到家的温暖。她的父亲是思想守旧之人，说什么“嫁出去的女儿，泼出去的水”，不准她进家门。

天下之大，竟没有她的容身之处，李诚玉曾试图了结自己，但都没有成功，转念一想：死都不怕，那还怕什么呢？她继续往前走，不知不觉来到武当山山脚下，或许是冥冥之中与武当山有不解之缘。

在山脚下，遇到了改变她一生命运的张至慎道长，看着奄奄一息的李诚玉，张道长动了恻隐之心，将其带到寺庙里进行疗养。

在武当山山上，这里风景优美，空气清新，适合疗养。在张至慎道长精心治疗下，李诚玉的病情逐渐好转，过了一段时间竟完全康复。

李诚玉为感激道长的再造之恩，决定留在武当山出家为尼。历经人世间坎坷与冷暖，已看破红尘，觉得与尘世间了无牵挂。

但在武当山没有接收女弟子的先例，这可让张道长犯难了，张道长觉得她尘缘未了，她结过婚，父母都健在。

李诚玉苦苦哀求张道长收留她，张道长问了她的生辰八字，竟然与武当派真武祖师爷同一天生日，或许有缘于武当，不过还得考验一番。

李诚玉首先征得家人的同意，她先住在武当山下，与道观里其他师兄弟，一起诵经念佛，挑水、煮饭，什么活都抢着干。师兄弟们与张道长看在眼里、疼在心里，诚心可鉴。

这也是对她的考验，如果现在反悔还来得及，但要想成为张道长的弟子，还需最后考验一番。张道长叫她抱着柱子一动不动，坚持一个晚上。李诚玉毫不犹豫照做，坚持了一天一夜。

就这样，张道长看她执意出家武当山，被收为武当山玄门派第24代弟子，在武当山玉虚宫修行。

她诚心向道，不问世事，清心寡欲，即使在艰苦的条件下，仍然不忘初心，坚守向道。

在民国二十四年，汉江流域大发洪水，山下房屋被冲走，尸横遍野，百姓流离失所，之后又发生大旱及瘟疫，百姓苦不堪言，哪有钱上山祈祷捐香钱，没有钱道观里的道士难以活下去，有的下山去乞讨逃命。但李诚玉坚守阵地，带领众多弟子上山挖野菜，啃树皮，开垦荒地，李诚玉与教共进退，最终保住了武当山道教的香火。

在那个战乱年代，百姓都过得很不容易，李诚玉诚心劝人向善，好人有好报。曾经有个地主对待佣人很苛刻，但对道观慷慨大方，是个虔诚的道教信徒。为此，李诚玉劝导他多做善事，以后会有善报，经过道姑劝诫后，那个地主认识到自己错误后，改邪归正，善待佣人。为师张至慎感到很欣慰，李诚玉必有所成！

李诚玉诚心向善，诚心向道，清心寡欲，修身养性，不为世间利益所动。正因为如此，她非常长寿，在90岁时身体还很硬朗，身体力行传道解惑。

她生于清朝末年，历经中华民国、新中国，历经磨难。这么一个多灾多难的女人，在晚年又发生一件足以致命的事情。

1989年，104岁高龄的李诚玉外出时不慎摔倒，摔断右腿跨骨，造成残疾，下半身瘫痪不能动，吃喝拉撒都要人服侍，这让她很沮丧。这时，她的人生导师张道长送给她一根寿棍，并且传授给她练习棍法的秘籍。

李诚玉如获至宝，她不再迷茫，闲来无事加以练习，棍不离手，心无杂念，假以时日，练得出神入化，并加以创新，练就了一套独特的“金盘坐功”。

2003年2月13日晚，李诚玉知道自己大限将至，叫弟子给她穿戴整齐，擦洗干净，她盘腿而坐，神情庄重，面目端详，嘴上默念一会儿《清净经》，念完后睁开双眼，看到窗外下着鹅毛大雪，哈哈笑道：“我去也”……这是她留给世人的最后三个字。

2月14日凌晨时分，李诚玉坐榻羽化而去，享年118岁！

她为何如此之高寿？与她一心向道、一心向善有关，她清心寡欲，诚心修身养性，在生活上坚持粗茶淡饭。她的长寿秘诀引来许多人士前来咨询，香港著名企业家邵逸夫在90岁时，不顾年迈身体，亲自上山拜访，李诚玉抛开世俗尘见，为他答疑解惑，传授长寿秘诀，后来邵逸夫活到107岁。

你相信返老还童吗？在李诚玉身上还真的出现过，在她晚年时，她的弟子冉姑在给她梳头发时，发现之前满头银发，长出几根乌黑亮发，口内牙床上也生出了新牙。为了揭开李诚玉返老还童的奇异现象，当地政府组织了医学专家对她进行体检。结果血压130-70，心跳每分钟70次；血液清亮流畅，心肺等内脏一切功能正常；皮肤细白光滑、柔润，牙齿整齐洁白，可咬碎炒蚕豆、红薯干等坚硬食物；思维敏捷，言谈清楚，双目清亮润泽，口舌红润。这让医生也说不出所以然来，直呼“人类奇迹”！

其实不是什么“人类奇迹”，比她更长寿的人也有，总的一句话“大道至简”，简简单单地活着，心无杂念，坚持做一件事，诚心向善，积极乐观面对尘世间一切困难，相信你也能收获幸福与长寿。最后祝大家健康长寿，万事如意！