一、为什么坐月子期间不能哭？

产妇坐月子确实不能哭，并不是迷信，以下这几点宝妈可别忽视。

1、影响产妇身体恢复

月子期间是产后女性身体恢复的重要时期。如果宝妈坐月子期间经常心情不好、哭泣，对于身体的恢复十分不利。

悲伤对于产妇的脾胃、心肺、气血循环均有影响，时间久了就容易导致产妇留下月子病甚至出现产后抑郁。

2、对眼睛不好

刚刚生完孩子的宝妈属于一个重生的时机，这段时间身体比较虚弱，要花一个多月去调理。而且这段时间的女性气血比较虚，很多女性在这个时候也容易贫血，需要多补充营养和休息。

在坐月子的时候如果经常流泪，会造成血液的循环不足，这时候眼睛会很容易疼，比较干涩。而且对眼睛还有视力不是很好。

所以，在坐月子的时候除了不能流泪之外，也不能长时间玩手机。

3、导致恶露增多

坐月子里流眼泪、生气也可能会导致恶露增多的，会影响到身体的恢复。一般正常的话4-6周后恶露会排干净的，月子期间不要吃辛辣刺激的食物，保持美好心情。

4、影响产妇乳汁分泌

月子期间经常哭的宝妈还会影响乳汁质量。据调查，产后妈妈的乳汁分泌量与情绪存在一定关系。如果产妇情绪低落，很容易发生奶水减少、拘奶、回奶等情况。

同时宝妈在生气时体内会产生一种有害物质，这种物质会进入到乳汁内，这时宝宝喝了这些乳汁，不仅身体抵抗力减弱，对宝宝健康也很不利。

二、月子期间宝妈为什么变得爱哭？

1体内激素变化

生完孩子后，女性身体激素发生了剧烈变化，情绪也随之波动。宝妈开始变得十分敏感，且容易伤怀悲秋，别人一句无心的话都能让她难过半天。此时宝爸更应理解宝妈，多照顾宝妈的情绪。

2新角色难以适应

生完孩子后，宝妈在女儿、妻子这两个身份之外，又多了一个“妈妈”的身份，且这个身份承担着更大的责任。

角色的转变会让宝妈一时难以适应，她会觉得自己生活发生了翻天覆地的变化，担心自己不能照顾好宝宝等等，因此情绪低落。

3带娃太累

对于新手宝妈来说，带娃是一项巨大的挑战。晚上要喂奶、换尿布，白天在照顾宝宝的同时还要洗衣做饭，一天睡眠加起来超过三小时都算多的，身心俱疲，自然更容易流泪。宝爸要主动分担起带娃的责任，不要做“甩手掌柜”，否则既会影响夫妻关系，又不利于孩子教育。

4婆媳矛盾

有娃后婆媳矛盾也不断爆发，在育儿上两代人各持观点，弄得宝妈很是委屈。

宝爸此时在中间应充当调和剂的作用，而不是充耳不闻或者只帮着自己亲妈，让婆媳矛盾愈演愈烈。

产后妈妈情绪调节的建议：

1、寻找适合自己的放松方式，像听音乐、看书、和朋友聊天等；

2、经常性地给予自己积极的心理暗示；

3、多和家里人沟通，消极情绪及时说出来；

4、如果有条件，可以请月嫂或者入住月子中心，这样能很大程度上避免婆媳矛盾。