《奔跑吧12》第四期观后感。理疗养生之旅，看得人眼馋。我平时洗完澡之后有拔罐习惯。

只不过不是火罐，而是气罐。因为气罐的危险小，好控制，加上现在的气罐都有长的吸管。

自己一个人给后背拔罐也不在话下。看到理疗师静姐给跑男团们拔罐，屏幕前的我好羡慕！

280个罐的基数虽然很大，但平均每个人也就30多个！反正我平时拔罐最少都是20个起拔。

当然，节目组不可能轻易放过跑男团。要通过答题和做游戏等环节，决定最终加罐或减罐。

早就听说八段锦可以养生，没想到要做标准了，也不容易，有这么多的注意事项，涨知识。

节目组是怎么发现见笑大师的？他形象就很喜感，教学过程中不是忘动作就是跟不上拍子。

每一个动作都是大开大合，像跳舞似的，但是他又踩不上点，让跑男团里的音乐人很抓狂。

我挺喜欢马达启动和穿针引线这两个动作，看着不难，但做起来很耗费体力，也美观好看。

从没想过《千年等一回》除了是广场舞的初代曲目，如今还成为养生健身操的标准伴奏曲。

以人体为车运球这个游戏很有难度，趴着的人既累胳膊又累腿，负责推的人浑身发力全累。

本以为蒋龙和张真源年龄小体重小，会是最灵活的。可是，李晨和宋雨琦组才是最厉害的。

既然是养生，自然少不了吃这一项了。大家点了我爱吃的毛肚、虾滑、黄喉、鸭血、肥肠。

我不理解的是，怎么没有午餐肉和羊肉片，也没有宽粉和芋头片，甚至没有蘑菇，不合理！

难道川渝那边火锅的涮料和东北这边有这么大的区别吗？话说就算20多个涮料都端上来了。

也不够张真源、宋雨琦、范丞丞、白鹿、沙溢、郑恺、李晨、蒋龙、乔杉这九个人吃饱啊！

猜表情包这个环节也太有趣了，每个人都把自己最囧的状态重演了一遍，郑恺表情最难猜。

做完操，吃完饭，下一个项目当然是泡澡啦！在温泉上做游戏，光是想想就能趣味加倍呀！

可是实际做起来也太难了吧！不仅要防止桶掉落，还要保持平衡安全的让桶落地，太难了！

看得我大气都不敢喘，这也太消耗体力了吧！替大家感到脖子疼、肩膀子疼、胳膊和腿疼。

也是真难为李晨、沙溢、蒋龙、乔杉这组了，体重大、年龄大，灵活度就低，配合难度大。

到最后分派火罐数量的时候，我是真替张真源捏了一把汗，30个罐是极限，40个怎么拔啊？

幸好哥哥姐姐们帮他又分担了许多。我看他们都着重在后背和腰部，有的选择在腿部拔罐。

他们大概是不知道臀部也可以拔罐，而且是非常见效果的部位。非常适合久坐办公室的人。

其实我觉得东北澡堂的拔罐不逊色专门的养生堂，也非常专业。不说了，我要去拔气罐了！