很多糖友都会在家中备血糖仪，方便自己观察血糖的变化。而现在，随着无创测糖设备（血糖手表）的兴起，越来越多的朋友开始用测糖手表代替传统有创式测糖仪。当然，也有一些朋友并不了解血糖手表的测糖原理，或是被忽悠选择了一些噱头产品。今天小编就为大家简单科普一些测糖手表的小知识，如果对您有帮助，不要吝啬点赞和转发哟。

测糖手表的三大技术原理

以舒糖的手表为例，无创测糖技术原理，主要包括光谱吸收法、动态代谢热以及光电容积脉搏波PPG+ECG。

1.光谱吸收法

葡萄糖分子吸收近红外光，这是科学家实验得到的确切科学成果，曾发表在《nature》。因此，研发专家们利用现代化学计量学的手段，在血糖浓度和近红外光谱之间建立回归模型，从而间接测出血液中的葡萄糖浓度。通过分析近红外光谱得到血糖数值，这种方法的准确性在众多国内外研究中已得到证实。

2.光电容积脉搏波PPG+ECG

科学家们研究发现，血液粘度、血糖浓度以及血压三者之间，都存在密切的相关关系。而血液粘度的改变会带来毛细血管中血液流量的改变，也会对人体的光电容积脉搏波的波形造成影响。因此，可以在使用ECG的辅助下，分析PPG波形，得到血糖的浓度值。

3.动态代谢热法

人体内能够代谢热的物质主要是血液中的葡萄糖，因此，血糖浓度变化会引起人体代谢的变化（这也可以解释，为什么我们都会把糖尿病称为代谢性疾病）。通过血氧、脉搏、温度等因素，利用上述两种方法并建立模型，即可得到血糖的参考值。

其实，从上述描述大家也能看到，使用无创测糖技术，不会给人体带来创口和疼痛，但它是通过与血糖有关的影响因素进行间接测糖的，所以对处理器要求很高，既要精准捕捉到这些因素，又要能准确的进行建模分析，才能得到一个比较准确有效的结果。相比有创式血糖仪，无创测糖仪的贵就贵在它的技术含量上。

测糖手表到底有没有用？

上面说了这么多理论上的技术原理，那么应用在可穿戴设备（手表）中，到底有没有效，能不能测得准确的血糖值，这是糖友们都会关心的问题。小编可以肯定的说，无创测糖技术发展到现在，虽然发展时间也只有最近十年，但一些产品做的还是很好的，也很靠谱，比如舒糖的手表灵敏度和准确度不错，喝下一杯奶茶，当即就能看得到血糖的变化，误差和医院的测糖结果相比也非常小。华为最新的运动手表不能得到准确血糖数值，但可以检测是否有高血糖风险，非常适合关注自己健康的普通人。

当然，无创测糖技术发展至今，也有它的不足，比如如果是注射胰岛素的糖友，则很难使用血糖手表测得准确的数值，还是需要传统测糖设备辅助进行。所以说，血糖手表虽然适用人群比测高血糖风险的运动手表更广，但仍存在一些不足之处。

写在最后，小编想说的是，虽然测糖手表很好用，解决了糖友测糖怕疼的问题，让糖友们更方便观察自己的血糖，但对糖友们来说，控糖才是终极目标，观测血糖是为了更好的控制血糖。所以在生活中，发现血糖升高，大家要及时调整饮食和作息，必要时向医生求助，让自己有一个健康的身体。