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如何抗寒保健康 ?

今日京城有4级左右偏北风，阵风7、8级，大风蓝色预警仍继续生效。

冷空气带来大风降温，今天起京城气温将明显下降，平均气温由13℃降至7℃左右，平原地区最低气温仍在0℃以上。不过，本周的最高气温基本上都在13℃左右徘徊，不超15℃。秋将尽冬欲来，初冬已经在向京城招手。

北京疾控提醒您：大风、寒潮天气外出注意防寒保暖，体弱人群要防范感冒等呼吸系统疾病，此时心脑血管疾病高发或容易加重，注意保暖的同时要关注身体变化，做好健康防护。

应对寒潮、大风天气做好防护

1、大风天气，风寒效应明显，大家需及时关注天气预报，注意防寒保暖。

2、外出做好防护。大风天气中，外出尽量乘坐公共交通工具，出行须防范临时搭建物、悬挂物、树木折枝倒伏等情况。

3、老年人、孕产妇、婴幼儿和严重慢性病人群，应尽可能避免或减少大风、寒潮期间的户外活动。

4、高血压、心脑血管疾病等慢性病患者一定要注意按时服药，关注自身健康状况，如果病情加重要及时就医。

5、秋冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，气温降低有利于流感等病毒的存活和传播。日常注意保持手卫生和咳嗽礼仪等良好卫生习惯，科学佩戴口罩，积极接种流感疫苗。

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编辑：Suki