在日常生活的人际交往中，人与人之间的交往是一件非常复杂的事情，毕竟人心隔肚皮，别人心里怎么想我们肯定是猜不到的，而与人相处的过程中，我们最担心的就是自己所接触的是什么样性格的人，反正小编是最讨厌和那些脾气暴躁的人相处。

因为这样的人个性总是乱，也很容易引起旁人的不满；但是很多脾气暴躁的人，在他们不生气的时候，看上去还是很有礼貌，和正常人没什么两样。实际上，脾气暴躁都是有原因的，下面将一一讲解一下引发脾气暴躁的三个原因。

一、睡眠不足

睡眠不足是很多人脾气开始变暴躁的一个主要原因，当你自己没办法得到充足的睡眠时，耐心也会十分不好，一些小问题都可能让你感觉到很烦。如果一个人长时间没有办法睡好觉，你的大脑也不会愿意冷静和理性地去处理生活以及工作中的事情，并且遇事会非常容易暴躁。

睡眠对人的身心造成的种种伤害，特别是因为长期缺乏睡眠或者严重的失眠，时间长了很容易导致疾病，疲劳、抑郁都是很常见的一些情况，长期缺乏睡眠不仅仅会导致幻觉和精神病，记忆力也会随之减弱。

当一个人长期睡眠不足时，他的大脑的化学物质和变化会触发里面的躁狂情绪，脾气暴躁就是这么产生的。所以拥有一个高质量的睡眠是多么地重要，想要脾气好，首先从早睡早起做起。

二、压力太大

现代人的压力都很大，压力大了，发脾气也是常有的事，而导致这些压力的原因，可能来自于生活的各个方面，像平常的生活和学习上的一些琐事，如果不及时解决，也会让人感到压力，但是对于很多人来说，来自于家庭的压力则显得尤为巨大。

如果压力得不到及时的释放，就会严重影响到人体的内分泌水平，内分泌失调就是这么产生的。有消极的情绪产生时，一定要及时想办法排解，时间久了，真的容易影响到一个人的情绪以及身体状况。

三、激素减少

在女性的生命历程中，有一个特殊的时期叫更年期，更年期女性经常会莫名其妙脾气暴躁，这是因为在更年期阶段，雌激素的分泌会大幅度减少，内分泌失调引发的脾气暴躁还是要多加谅解。

除了女性外，男性也会因雄激素减少而心情不佳，喜欢发脾气，而且随着年龄的增长，体内的激素分泌就更少了，男性进入更年期大约是在六十岁左右，这时候就容易出现易怒、脾气暴躁的症状。

一个人脾气暴躁很容易坏事，有时候还会造成很多的伤害，不仅伤害到自己，也会伤害到他人，所以平时尽量做到不要生气，维护好自己周围良好的人际关系，心情也会舒畅不少。

经常生气的生活不是每个人所向往的，那种生活真的很难受，放过他人也是放过自己。如果这样的调整对你来说，仍然没有产生任何有用的效果，那就需要考虑心理问题上的原因了，这种情况就很难自行调整了，建议接受专业的心理咨询之后再进一步进行治疗。