咱们常说调养脾胃，但很多人分不清"补脾"和"健脾"。其实道理很简单，就像种地一样。补脾好比给土地施肥，土地缺啥就补啥；健脾就像清理田里的杂草垃圾，让土地恢复活力。主要分为以下三种情况：

1.受寒的"冻土"型脾胃换句话来说也就是脾阳不足，就像冬天土地冻住种不了庄稼。一般情况下，这类朋友比较怕冷、容易拉肚子、喝凉水就难受。这时调理就像给土地解冻，既要添柴烧火（补阳气），也要翻土化冻（驱寒气），可以参考附子理中汤做加减。

2.塌陷的"松土"型脾胃其实也就是我们中医常说的脾气不足，好比土地塌方种不住庄稼。这类人总感觉肚子往下坠，吃完饭就胀气，严重时甚至出现胃下垂。这时调理要像打桩固土，把松垮的土夯实。补中益气汤就像给土地安装支撑架，把下陷的脾气托起来。

3.积水的烂泥"型脾胃换句话来说就是脾虚时间久了，体内产生湿邪了，就像田地被水泡烂了。这类人身体沉重、痰多、容易浮肿。调理要像挖排水沟，先通下水道（祛湿化痰），再加固田埂（增强运化）。可以参考二陈汤或六君子汤做加减。

好了，以上就是我所分享的内容，不过需要提醒大家的是，如果你出现类似的情况，千万不要盲目用药，建议在专业医生指导下辩证，我们下次再见！