最近一段时间，退休的职工们可是要留意了！为什么？因为今年2025年的基本养老金在不久后就要迎来第21次的连续上调。不过调整并不是所有人都可以参加的，因为它有一个硬性条件，那就是只有在2024年12月31日这天结束之前，已经办理完退休手续的退休职工，才可享受今年的这次上调待遇。
依据现在最新的动态，今年的调整方案相较于去年有一定的可能会更早的时间公布，最快于5月底之前便可见分晓。究竟哪些人能在这场"养老金加钱"中涨更多的钱？咱们接下来就用往年的数据来给您举例说明。
在往年的调整当中，往往是工龄越长越吃香，随着工龄的不断增长，在调整中也更具优势，宛如陈酿，年份愈久愈是香醇。以辽宁省之前的调整方案打比方：假设前15年的工龄，每年都折算为1元，而工龄超出15年的那部分，按照每年1.6元来计算。这意味着，工龄15年的退休人员仅可领取15元，而工龄达42年的“老黄牛”，能领取15+(42 - 15)×1.6 = 58.2元，二者相比，差额竟达43.2元。
这已经不是一笔小数目了，相当于是咱们每个月都能去菜市场多买好几斤的猪肉或者是买十几斤的大米。甚至像是江苏、山东等地，那工龄的单价直接就超2元，40年工龄的较30年能多领个50元，在养老金调整的时候，这种差距会持续扩大。
高龄老人躺着也能多领钱！像是广东的倾斜政策就比较典型：像是70-79岁的，每个月都加25元，而80-89岁的加50元，像是90-99岁则是加60元，至于百岁老人，直接可以多领到200块。这笔钱还不需要你任何额外缴费，活得越久领得越多。咱们就拿深圳75岁退休教师为例，基础养老金是5000元，工龄35年，今年预计能拿定额32元+工龄补贴71元+基数调整25元+高龄补贴25元=153元，比同条件的65岁退休人员多领17%。
艰苦偏远地区补贴虽少却实在。云南怒江州的退休人员，每月能多拿15元地区补贴；青海玉树州六类地区补贴达70元，相当于每年白领840元取暖费。这些钱看着不多，但在物价较低的地区，足够每月多买10斤猪肉改善伙食。更为关键的是，此类补贴与工龄、养老金水平毫无关联，完全是基于地理位置的“政策红包”。
目前三类人群的"涨钱"密码已经可以确定：
工龄超过30年的"老资格"，在辽宁、江苏等重工龄省份更占优。
1945年前出生的"银发族"，能叠加高龄补贴和可能的长寿津贴。
扎根边疆的"守边人"，享受地区补贴的同时不影响其他调整。
但要警惕两个误区：一是2025年新退休人员不参与本次调整，他们的养老金将按2024年社平工资计算，预计比2023年退休人员高5%-8%；二是机关事业单位退休人员虽人均养老金6000元，但调整幅度可能低于企业退休人员，继续缩小体制内外差距。
接下来，咱们就以三位典型的退休人员为例，来给大家伙算一算：
沈阳老张，工龄42年，养老金6200元，75岁，调整金额：定额33+工龄58.2+基数31+高龄30=152.2元。
广州赵姐，工龄28年，养老金3800元，68岁，调整金额：定额28+工龄38+基数19=85元。
昆明王伯，工龄35年，养老金4500元，82岁（三类地区），调整金额：定额30+工龄45+基数22.5+高龄40+地区20=157.5元。
数据揭示残酷现实：养老金越高未必涨得越多。老张6200元涨152元仅2.45%涨幅，李姐3800元涨85元却有2.24%涨幅，王伯因高龄和地区补贴实现3.5%涨幅。这种"提低控高"的设计，正是缩小退休收入差距的关键。
特别提醒如果是在1992年前，就已经参加了工作的"体制内老人"，可千万别忘了去检查自己的视同缴费年限。像是北京的某国企退休老人，去补认了8年的军龄，他的工龄直接是从32年变40年，换算下来每月多领64元，相当于每年多领768元菜钱。像是此类的“隐藏福利”，在全国范围内可是有超3000万人符合条件，然而有很多人目前尚未去申报。
健康才是终极理财！81岁的上海刘奶奶，凭借百岁高龄补贴，每月基础养老金已达1690元，加上各类补贴实际到手超2000元。这告诉我们：养老金的终极涨幅，其实掌握在自己手中——活得健康长久，就是最好的投资。
信源:
人力资源社会保障部2024年政府信息公开工作年度报告
https://www.mohrss.gov.cn/xxgk2020/zfxxgknb/202501/t20250124_535389.html
国家发展发改委
《受权发布｜中共中央办公厅 国务院办公厅印发《提振消费专项行动方案》》
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1826754656345068715&wfr=spider&for=pc
上观新闻
《人社部部长：将提高养老金待遇水平，重点向中低收入群体倾斜》
https://www.jfdaily.com/staticsg/res/html/web/newsDetail.html?id=872768&sid=11
