心脏虽然只有拳头大小，却为全身提供血液和营养，其重要性不言而喻，直到生命的终结，它的使命才算结束。

因其发病隐匿，且多在夜间，往往不宜被人察觉，以其高致死率、高致残率而让人谈之色变。

深夜，一辆救护车飞驰着驶进了医院，一名中年男子被抬进了急诊室，经过检查，患者被确诊为突发心肌梗死。

在征得家属同意后，医生抓紧为其进行了溶栓手术，给患者进行了心肺复苏、气管插管等急救处理。

遗憾的是，经过2个多小时的抢救，患者还是离开了人世。

据悉，患者姓胡，今年48岁，2年前被确诊为心脏病，医生告诫他回家后多注意调养，饮食上清淡一点，平时多喝点水。

胡先生回家后是谨遵医嘱，油腻食物，重口味食物全都不吃了。唯一没有戒掉的就是抽了20多年的烟。

而且，胡先生的烟瘾很大，抽烟最多的时候，一天可抽将近30支烟。特别是平时干活累的时候，烟在嘴上就没断过。

最近一段时间，胡先生睡觉时觉得心脏不舒服，总是出现胸闷、胸痛的情况，因为知道自己心脏不好，便吃点药，倒头就睡。

事发当天，胡先生心情不好，吃完晚饭抽了几根烟就回去睡觉了，不曾想，半夜

可没想到竟然在半夜突发了心肌梗死。

医生听完，摇头说道"心脏本就不好，还经常抽烟，简直是火上浇油……"

医生解释道，烟草中的有害物质会增加心脏的耗氧量，加重心肌供血不足，进而导致心肌缺氧，诱发心肌梗死。

而且，长期抽烟还会损害血管内壁，诱发血管痉挛，使血管内脂类物质沉积，产生斑块，继而诱发心肌梗死。

异常1、突然被憋醒

如果夜间睡眠时，突然感觉到胸闷或气短，甚至是憋醒，就需要予以重视了。

因为心脏不好，会导致胸闷、气短等，尤其是在睡觉时，尤为严重，容易因为心肌缺血，出现被憋醒的情况。

这种症状轻的会持续几分钟就结束，严重的会持续十几分钟，尤其是伴随有咳嗽的情况，应及时就医检查。

异常2、异常盗汗

临床数据显示，心梗患者在发病前，身体常常会出现莫名其妙的盗汗。位置多出现在头皮、脖子、后背、手心或者脚心等部位。

特别是夜间较为明显，出现此类盗汗情况，一定要及时警惕，很可能是因为心梗"找上门"了。

1、补充植物抗氧化剂

氧化过程是损伤血管的主要因素。人体有机物氧化时，会产生对血管破坏力极强的自由基，就像机械运转时产生的碎屑，很容易就会与血管壁细胞膜、相关蛋白质发生反应，还能将LDL-c转化成氧化LDL-c沉积在血管，对人的血管造成不可逆的伤害。

而抗氧化剂一般人体无法合成，必须从食物中摄取。

抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（葵花油、玉米油、小麦胚芽油）、绿菜花、木瓜、蓝莓等。

除了吃的外，还有一些富含抗氧化剂茶饮，更利于人体吸收如绿茶、白茶、乌龙茶等，经常饮用，利于软化血管，降低血脂。

2、避免过度劳累

在我国，每年有将近30万人死于过劳死。而过劳死的基本原因就是心源性的猝死，心脏毒素，导致器官的衰竭，而造成的死亡。

过度的劳累，身体消化大量的营养物质，身体的代谢减慢，血液变的粘稠，从而就会增加心脏供血不足，日积月累，血管硬化，血栓形成，导致心血管堵塞，在一定的刺激下，就会导致"心源性猝死"。

3、情绪控制

有研究发现，郁郁寡欢的人的患心脏病的几率会大大增加。因为不良的情绪会产生大量有毒有害的物质，影响心脏的健康。

如：睡觉前生气，在睡觉时，身体的代谢功能就会有所下降，容易造成肝气郁结，心气不舒，从而影响心脏的健康，甚至造成抑郁等问题的出现。

健康饮食预防心梗

平时应坚持低胆固醇、低脂、低盐、低糖饮食。

同时，增加食物中的淀粉和纤维。最好少吃猪肉、牛肉、油炸食物，蛋黄每周不超过3个即可；可以多吃谷物、水果、蔬菜、鸡鸭鱼肉等。