心经有云：

小时候走夜路总觉得背后有人，长大了才发现，最吓人的不是黑暗本身，而是自己脑补的妖魔鬼怪。有个老修行人讲过，山里住着位懒融禅师，门口卧着老虎当看门狗，吃饭靠天女送饭。四祖道信去找他论道，夜里打呼噜震天响，懒融被吵得睡不着，顺手把身上的虱子抖地上。结果四祖说：“你摔疼了虱子，它叫唤一宿，倒吵着我了。” 您瞧瞧，人家连虱子打架的动静都听得真真的，哪还有心思怕黑？

老话说“失败是成功他妈”，可没几个人真信这话。唐朝德普禅师快圆寂时，弟子们哭成泪人。他倒好，跟大伙说：“生死寻常事，有啥好哭的？”说完自己定个日子就走了，比咱们出门买菜还利索。您看明白了吧？人家不是不怕死，是看透了生老病死就跟春去秋来一样自然。就像那个做灯泡的爱迪生，失败上万次还乐呵：“我又排除一种错误法子。”

庄子早说过：“别人夸你别得意，别人骂你别往心里去。”有个打工仔天天担心老板不满意，同事说闲话。您猜怎么着？他越小心翼翼，活干得越差。后来他师傅教他：“吃饭就专心扒饭，睡觉就踏实躺平。” 嘿，您别说，这招真管用！现在年轻人总说“活在当下”，说白了就是别让别人的闲话搅和了自个儿的日子。

道德经里藏着大智慧：“吾所以有大患，为吾有身。” 人为什么活得累？就是把面子看得比命重。您看那些真活明白的，哪个不是“没脸没皮”的？明朝徐霞客游山玩水三十多年，别人说他游手好闲，他倒好，把见过的奇山怪石都记下来，愣是成了地理大家。说白了，人家心里压根没装“我怕别人笑话”这回事。

有个老和尚教徒弟：“怕啥就去碰啥，碰多了就不怕了。” 这话糙理不糙。就像学骑自行车，越怕摔越哆嗦，真摔两回反倒会了。现代人总爱说“走出舒适圈”，其实就是把心里那堵墙拆了。您别看这墙是自个儿砌的，拆起来可比搬砖费劲多了。

心经里“无挂碍”三个字，说透了活法。恐惧就像揣在兜里的石头，您越揣着它，走路越踉跄。不如学学山里的懒融禅师，老虎当门卫也不怕，天女送饭也不稀奇。人这辈子，怕着过是一天，笑着过也是一天。您要是能把“我怕”换成“我试试”，保准能活出心经里说的那个自在劲儿。记住喽，心无挂碍不是啥高深功夫，就是该吃饭吃饭，该睡觉睡觉——这事儿，三岁娃娃都会，八十老汉难精。