有的人经常感到自己疲乏无力，特别爱出汗，衣服冷湿，身体沉重，腰以下冷痛，如坐水中一样，而且腰和腿，都是那种冷痛的特别厉害，如果你也有以上的症状的话，那你就要注意了，这种情况在中医上多见是寒湿困腰所致。

中医上讲脾主运化，可以运化水湿，如果脾虚运化功能失调，水湿就会在体内聚集，而腰为肾之腑，如果肾阳虚的话，就无法温煦腰膝，而且很容易被寒邪之气侵袭，再加上体内有水气，这些寒邪之气与水湿之气互结，形成寒湿共同困饮腰部，就会导致气血运行不畅，从而就会出现腰部冷痛，转侧不便等，并且这类人每到阴雨天气，腰困疼的感觉就会加重，那么这种情况应该怎么去解决呢？今天就给大家推荐一个张仲景治腰第一方，叫做甘姜苓术汤，有祛寒湿、治腰痛、暖脾、暖肾、暖腰膝的作用。

方中只有简单的四味中药，分别是干姜、甘草、茯苓和白术。这四味药材，诸药合用，使得腰湿有路可去，肾阳得以温煦，把腰膝里的寒湿通通化散，很适用于寒湿困腰引起的腰膝冷痛、困疼、腰肌劳损、下肢沉重冷痛等症状。