1、少言，控制欲望，多阅读，多睡觉。

2、慢节奏是最好养生，锻炼是最好肠胃蠕动。

3、做事时每隔一段时间就站起来活动活动，避免久坐不动，长时间保持同一姿势会带来腰酸背痛。

4、晚上早睡，远离手机，平静进入梦乡。

5、生活要规律，早餐‬不超过九点，晚餐不要超过七点，切记不夜宵。

6、习惯饭后慢走，靠墙站，每周3-4次慢跑，健康身体。

7、拥有赚钱意识，它是快乐生活的底气。

8、把爱自己作为生活的动力，好好活着，善待自己。

9、养2-3盆植物，不定期的给花瓶插花，让生活充满乐趣。

10、不在意别人的目光，自己舒服第一 ，善于独处，快乐生活。

11、不紧张，不生气，不固执。

12、适度无情，该翻脸时就翻脸。

13、对不尊重自己的人无视，做好自己，让自己成长。

14、日光浴，拥抱自然，眼睛远眺，看海看山。

15、允许一切发生，不怕事，不惹事，允许别人做别人。

16、不敏感多疑，不记恨，不记仇，不对别人期待过高。

17、有自己的兴趣爱好，和自己好好相处，看书，摘抄，看展，慢跑，唱歌，做针线活，一个人跑步，动手做一顿美食，独处也是一种清欢。

18、保持好奇心，童心，幽默感，心情愉悦是最好养生。