我们常说“金杯银杯，不如大家的夸奖”
其实人的外貌并没有什么好一言蔽之的，只要不混乱脏臭，都是好样儿的。
就像有的人虽然五官平平无奇，但就是能给人留下良好的印象。
所以说气质和外表可不是一定挂钩的关系。
体态对气质的重要影响。但是想要在给人的气质中降分，可少不了一个要求，那就是体态。
无论是男生还是女生，自己的身高胖瘦肯定是在肉眼中很容易看出来的，但体态这东西就没有那么好察觉了。
你让他以为自己很有气场，你站在他面前时可是别好意思干嘴角上翘起来哟。
有些人天生就有一个好的体态，哪怕是一个很普通的打扮，都能让他们看起来魅力四射。
但有些人就是太执着于自己的美丽外貌了，从来不注意自己的颈椎问题。
比如像这样整个人拧成一股麻花的好后果就是你倒是不嫌自己看起来像鸭子，但是也得让别人好意思观赏吧。
光说气场大，那还不说气场足呢?
不想多提，大家自然都懂的。
尤其是女孩子们，想要找个如狼似虎、吃人不喘气的对象，那自身又是什么样呢?
年纪轻轻的呀，吃个饭怎么可能比得上西餐厅里的女神来显白呢?
一天天的低头驼背，难道希望别人伪善地对你说着“不丢人”?
像这样永远都在低着头抠手机的人，有些人觉得你看起来可可爱爱对吧?
最基本的，看起来就没有一点精神气。
只要是用过吸尘器推小屋的人都知道，它能扫地，但绝对拉不出满地尸体。
这也和我没有气色是一样的道理哦!
如上图三所示，有哪个女孩愿意和这样完全没有魅力感或者说内涵气质感的男孩站在一起呢?
不只女孩，就算男孩，也没有几个愿意将这样的自己展现在众人眼前吧?
自然而然，他们也完全不会吸引到对方这个群体的目光。
体态好才能吧拗造得出来!既然说自己的形象那么重要，那么是不是还有另外一些途径可以建设我们的形象呢?
这个问题，答案是肯定有的!
体态可以弥补大部分自身条件上的一切缺陷，而且可以通过努力训练来得出一个自己认可的效果。
但即使可以改变，我们也要意识到，体态还是要使用正确的方法和长期坚持来塑造出来的!
不能指望今天明知道自己需要挺拔着走路，明天就能做到。
像目前国内热度最高的健身项目之一健身操，它对于体态的要求来说真的太大了。
看那些大肚子大腿根部大到堵门的胖子们，是想看清点底气去改身材?
还是想让自己不会被意气风发地嘲笑?
但殊不知，这种焦虑与自责只会挡住他们自己的眼睛和心灵。
想把自己的形象提上去，首先得放下自我欣赏不说话的时候不能举高，需要慢慢生长才能绚烂的灯泡意识，把灯泡往上端起来才能更好地为人们撒下光线哦!
还有装扮自己这一环呢?
装扮不仅仅是在说穿搭，就连你的姿势、走路时扭动着的手和腿，都属于装扮的一部分。
穿什么衣服?
什么颜色?
配什么鞋子?
步伐多快?
这是每一个重视体态管理的人都需要认真思考的问题之一。
倒不是真正的大明星，而是普通人社交中小亮点的小明星们，从来不会忽略穿搭，而是对自身条件要求更高。
明星们都怎么管理体态呢?其实，我们普通人也可以向明星们简单借鉴学习一下。
比如像这样，走红毯时好气氛的正确站姿:
自然不生硬，在人际交流场合中不会给别人压迫感，但是又给别人想靠近你的感觉;
微笑并放松神经，视觉优先感受美。
除了买个照相机找专业摄影师帮你拍照，你还可以试试选择合适一些穿搭，再找一个稍微显大气高端一些的场景，这样可能在不知不觉中，上天就送你了一张协调感满分的新极美面孔。
像这样站姿自然很好的偶像派明星们，有哪个不知道衣服搭配要合适、坐姿要端正、站姿要挺拔呢?
咱们也可以跟着这样做嘛!
还有什么需要注意的?
当然，要保持定时定量运动，饮食均匀，还要保持健康心理，拥有足够的睡眠时间。
这也是被很多偶像练习生重视的重点，希望各位能保持长久性地坚持哦!
身体协调性与等一下训练中提到的身体柔软性都息息相关，良好的身体柔软性，间接性直接让你能够展现出更多、更好、更美临场表现，因此几乎不能去掉运动APC。
