1、金针菇：青椒金针菇炒蛋！
2、豆芽：清炒豆芽！
3、牛肉：笋干炖牛肉！
4、鱼肉：红烧草鱼！
锌为“聪明之根”，常让孩子吃4种高锌食物，脑子灵成绩佳。
2、豆芽：清炒豆芽！3、牛肉：笋干炖牛肉！4、鱼肉：红烧草鱼！ 
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