常言道“男人来自火星，女人来自金星”，两个不同星球的人，注定存在着很多差异。比如生理上的差异，你知道什么器官只有男人有，而女人没有吗？

很多人的第一反应可能是丁丁、蛋蛋，其实不止如此，男性体内还有一个特有的性腺器官—前列腺

前列腺是男性最最最重要的零部件之一，关乎着男人一生的健康和“性福”。一旦出了问题，很多“男”隐之言就随之而来了。所以，为了“性福”生活，男女都有必要好好了解一下它~

前列腺——男人的“生命腺”，个子小作用大

前列腺虽然是性腺器官，但却不像丁丁、蛋蛋那么张扬，长在体外。它位于盆腔深部，大小和形状与栗子相似，体表一般摸不到。当然，如果你想摸也是很容易的，一根手指就行。具体来说，就是把手指伸入菊花大概两个关节的长度就能触到。临床上，医生给患者做前列腺检查时，就是采用的这个方法。

前列腺作为男人的“生命腺”，别看它个子小，但作用却很大。

它分泌的前列腺液，是精液的重要组成成分。前列腺液就像水，精子就像鱼，有了前列腺液的护送与营养，小蝌蚪才能顺利找到妈妈。

而且，前列腺液中的锌离子具有杀菌功效，能够抵御外界病菌的侵扰，维护生殖泌尿系统的健康。除此之外，由于尿道、射精管都穿过前列腺，所以它还起着控制排尿和运输精液的作用。所以，老司机们要想性福，就保护好你们的前列腺吧！然而，理想很丰满，现实很骨感，现如今，前列腺有问题的男性不在少数。统计表明，超过50%的男性，一生中至少被前列腺问题困扰过一次。有的人甚至年纪轻轻前列腺就不行了，据调查，20~35岁的男性，有三分之一都受到过前列腺炎的困扰。

1、性生活不规律

性生活过于频繁，或者长期禁欲，都不利于前列腺的健康。太频繁会导致前列腺反复充血、肿胀，从而诱发前列腺炎。而长期没有性生活，则会造成前列腺液淤积，使含有炎性分泌物的前列腺液得不到排泄，引发前列腺炎。

所以，性生活既不能不过，也不能过度。研究发现，性生活的最佳频率是：“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。就是说：30~40岁的人，每20天7次（3天1次）；40~50岁的人，每30天6次（5天1次）；50~60岁的人，每40天5次（8天1次）。当然，具体频率，还得因人而异，以性生活后不觉疲乏为原则。如果你没有对象，那么可以借助“工具”或“五姑娘”， 虽然少了一个人，但效果是一样的。需要强调的是，无论是通过哪种方式释放前列腺液，都要注意频率和卫生。

2、久坐不动前列腺的位置，决定了男人在很大程度上是“坐”在它上面的。久坐不动，无疑是雪上加霜。它会压迫前列腺，造成前列腺的相对缺血，这就是出租车、长途货车司机和IT男好发前列腺炎的原因。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨动作，也可直接压迫前列腺，应尽量避免或少做。

3、经常憋尿尿急时，很多男性都喜欢一忍再忍，这种习惯是非常不可取的！一是因为憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺；二是男性尿道的下段寄生有细菌，经常憋尿易使细菌逆行，引发前列腺炎。尤其是前列腺炎患者，会越憋越严重，导致尿液反流，危害肾脏和输尿管。

4、嗜酒如命酒精能够使血管扩张，前列腺对酒精十分敏感。当酒进入胃肠道后，会被迅速吸收，随血液循环到各内脏器官，使脏器血管充盈、扩张。前列腺静脉血管也是如此，从而使得细胞组织间液渗出增多，导致前列腺发生水肿而肿大。而且前列腺“醉”得快，“醒”得慢，“醉酒”后的前列腺要恢复到正常状态，需要3～5天。

「下面」3个不舒服，提醒前列腺亮红灯

前列腺虽然藏得深，但出了故障，身体还是会感觉到一些异样。特别是当「下面」出现这3个不舒服时，十有八九是前列腺有问题了。①  排尿不适：尿频、尿急、夜尿多、尿道灼热感等；或尿等待、尿不远、尿变细等；

尿等待：排个尿常常需要20分钟，甚至半个小时。

尿不远：总尿不到“规定范围”内，以前顶风尿三丈，现在顺风尿湿鞋。

射精不适：血精、射精痛等；

局部疼痛：会阴部、肛周、下腹部胀痛，并可能出现睾丸胀痛；一旦有了症状，别拖，及时去正规医院诊断治疗，切勿病急乱投医，相信一些男科小广告。平时还应多多注意保养，改掉不良生活习惯，避免吃刺激性的食物，如辣椒、胡椒、洋葱、韭菜等，容易也引起前列腺组织充血，加重症状。还可多做些慢跑、下蹲、缩肛等涉及臀部、会阴部、下腹部的肌肉锻炼，有利于改善前列腺的血液循环，起到保健作用。方法：每天慢跑15分钟，闲暇时将肛门“一松一紧”，每天2~3次，每次练习5~10分钟