我家孩子才9岁，但是近视度数已经都200度了，并且是散瞳以后的度数，可就这个度数，我们也是花了心思才保持下来的，因为我孩子的同学里，有的最初一百多度，现在都三百多度了！那么9岁孩子保持200度近视，我们每天都在做什么呢？

1、不可乱投医，正规机构去就诊！

孩子近视后，不可病急乱投医，不要迷信近视可治愈等虚假广告，应到正规的医疗机构就诊，并遵从医嘱进行科学干预和矫正。我们去的是我们这里眼科比较好的三甲医院，最开始自然也是挂专家号。该做的检查虽然多，但是也都做了！完了确实也配眼镜了，配的是牌子的离焦框架眼镜。

2、正确姿势不能忘，用眼环境要敞亮。

注意标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。教导孩子不要躺在床上或沙发上看书，不要在摇晃的车厢内看书。

孩子的房间要保证充足的光照亮度。光线不足时，应通过台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方，避免眩光。

3、视屏时间不要长，课外不要增负担

严格控制视屏类电子产品使用时长，能不看的时候尽量不要看。

减轻孩子课业负担，减少课外培训尤其是线上课外培训。

4、均衡膳食补营养，规律作息。

注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，还配合的乐睛视力营养素，给眼睛补足营养。

每天保证充足睡眠时间在8-10小时。

5、户外活动要保障，体育爱好宜广泛

鼓励课间休息时间和体育课到室外活动，适当增加有氧体育运动。

家长应多带孩子到户外活动，每日户外活动时间累计应达到两小时以上。

我家都是主要花时间和心思在做这些基础，所以我家度数一直控制在了200度，可能有的人会说，别人家孩子的近视都清零了，可是我知道我家是真性近视，医生也说了不可能恢复的，先保持稳定再说，毕竟很多人想要稳定度数都是很难的！