声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

"医生，我这是不是癌症啊？"李阿姨紧张地抓着我的手，眼眶已经湿润。作为一名从医二十多年的老医生，我见过太多类似的场景。但每次看到患者绝望的眼神，我的心还是会隐隐作痛。

李阿姨今年56岁，半年前就觉得胃部不适，但一直靠着止疼药硬扛。直到最近疼痛加剧，才来医院检查。影像结果显示，胃部已经有了一个3厘米大小的肿块。

"要是早点来检查就好了…"这句话，我不知道对多少患者说过。确实，癌症往往就是"拖"出来的。很多患者在早期症状出现时。

总是抱着侥幸心理，觉得"没事"、"过几天就好了"，结果等到真正无法忍受时，疾病已经发展到中晚期。

记得去年接诊的张先生，45岁，因为工作忙，经常饭后马上趴在办公桌前工作。本来胃部就不适，他还喜欢喝浓茶提神。等到实在扛不住来检查，胃癌已经到了晚期。

"饭前两不要，饭后两坚持"这句话，其实暗含着预防癌症的重要密码。"饭前两不要"——不要太饿，不要太急。

人在极度饥饿时，胃酸分泌增多，容易损伤胃黏膜。而狼吞虎咽不仅会导致消化不良，还会增加食管、胃部的负担。

"饭后两坚持"——坚持慢咽细嚼，坚持适度休息。这能让食物充分消化，减轻消化道负担。现代人工作压力大，常常忽视这些基本的养生之道。

根据世界卫生组织的数据，超过30%的癌症是可以预防的。而在我的临床经验中，这个比例可能更高。

前几天，一位10年前就诊的老病人来复查。当年她也是因为胃部不适来就医，所幸发现得早。在积极治疗和调整生活方式后，现在已经完全康复。

"医生，那会儿要不是您一直劝我按时吃饭、规律作息，我现在可能早就不在了。"她感慨道。

其实，预防癌症并不需要特别高深的方法。规律作息、均衡饮食、适度运动，这些看似简单的生活习惯，却是抵御癌症的最佳防线。

特别要提醒的是，一旦发现身体持续出现异常症状，一定要及时就医。宁可白跑一趟，也不要错过最佳治疗时机。

回到李阿姨的病例，虽然情况不太乐观，但我们还是争取了最好的治疗方案。希望这个教训能警醒更多人：健康从来都不是"拖"出来的，而是"养"出来的。

生命的可贵之处在于，它给了我们太多改变的机会。但前提是，我们必须珍惜当下的每一刻，用科学的态度对待自己的身体。毕竟，对抗癌症最好的方式，永远都是预防。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）