1.晚上11点之前睡觉，但是不一定非得早起。良好的睡眠可以解决多种身体健康方面的问题，别不信！

2.少吃外卖，为了让你爱上它的味道，那里面不知道都加了些什么东西，反正谁家好人自己做饭时会加那些东西呀？

3.太极拳、八段锦、五禽戏等，才是适合我们国人的锻炼方式，没发现这方面的大师都很长寿吗？

4.睡前读书，不仅可以增长知识，而且还能有效助睡。能看下去就是自我提升，看不下去就是自我催眠，反正哪个都有好处。

5.想减肥想运动，就去做家务。不会浪费体力，可以使家里变得更加干净，不比花钱去买流汗强。

6.不穿的衣服、不用的东西统统扔掉，占地方怪碍眼的，而且这样就有理由买新的啦！

7.多培养兴趣爱好，可以使生活更加丰富多彩。不过不建议轻易购买各种乐器，我就买了好多种，都放在那里吃灰呢，懂的人都懂。

8.对着镜子喊：“我是最棒的！”然后你的邻居就会找上门来，亲自见证你到底有多棒。

9.把自己开心的事情记录下来，不开心的时候翻出来看一看，你就会发现原来生活没有那么糟糕。

10.面对美食的诱惑，及时说“不！”既是保护钱包，又是保护小鸡小鸭小猪小牛小羊，你的功德大了去了。

11.学会独处，毕竟一个人的时候有很多，自己早晚都要学会适应。况且出去浪是需要花钱的，你有那么多钱吗？

12.不要轻易打断别人说话，会让人觉得你非常没有礼貌。别人爱说啥就说啥，和你没有任何关系，别没事讨人嫌。

13.很多事情不能急于求成，多给点耐心。就算最终没有好的结果，也要获得经验和成长，两者总得占一样才行。

14.做个充满好奇的人，去尝试各种新鲜事物，接触各种各样的人，万一遇到同频的人，就有理由美餐一顿了。

15.避免拖延症，想干什么就抓紧时间去干。反正做了不一定成功，没做至少一定不会失败。

16.每当完成一个小目标时，就去买个小礼物奖励自己，要不然别人也不会知道，这样你还能借此机会炫耀一下。

17.把大目标拆分成小目标，实现小目标比较容易。比如一个月长胖二十斤很难，但是每天都吃炸鸡汉堡还是很容易的。

18.不去焦虑未来，享受当下时刻。毕竟当下你还有钱有命得瑟，未来的事谁又能说得准呢。

19.不和别人攀比，只专注于提升自己。别人吃肉又不会分你一块，赶紧自己去赚菜钱吧。

20.不要久坐，坐一会就要走动一下，对你的屁股眼睛都有好处。

21.多吃蔬菜，少吃水果，因为蔬菜比水果便宜，而且水果里的果糖还是有争议性的物质。

22.养成记账的习惯，你会变得消费越来越理性。

23.遇事不钻牛角尖，钻进去就出不来了。

24.不把工作当成唯一，生活才是人生的主旋律。工作是为了老板，生活才是为了自己。