低血糖有多可怕？严重时可能致命

大家好我是二吖！糖友们，你们有没有遇到过这种情况？突然感觉心里慌慌的，手不自觉地抖起来，额头还冒冷汗，眼前一片模糊，甚至感觉头晕乎乎的。这可不是闹着玩的，这可能是低血糖在“作怪”！低血糖可不是小问题，要是处理不好，可能会让人昏迷，甚至脑损伤，更严重的还可能危及生命。医生们经常提醒我们：“一次严重的低血糖，可能把之前控糖的努力都白费了。”低血糖的症状各种各样，像饥饿、心慌、手抖、出冷汗、头晕、恶心、看东西模糊等等，要是持续时间长了，大脑细胞可能会受到不可逆的伤害。大脑可是全身最依赖葡萄糖的器官，要是缺糖太久，后果很严重。

饼干面包不能升糖，反而可能害了你

很多糖友在低血糖发作时，第一反应就是抓起手边的馒头、面包、饼干之类的往嘴里塞。但你知道吗？这种做法其实很危险！为啥呢？因为饼干、面包这些复杂碳水化合物，得先经过淀粉酶分解才能变成葡萄糖，这个过程得花上15到30分钟。可血糖在低血糖状态下，每分钟可能下降0.1mmol/L，这速度可比分解碳水化合物快多了。就像用滴管去救一场大火，根本来不及。而且，人在恐慌的时候很容易吃多，这就会导致血糖在后面飙升得厉害。血糖生成指数（GI值）也能说明问题，葡萄糖的GI值是100，白面包大概70，苏打饼干才55。同样是15克碳水化合物，葡萄糖片5分钟就能入血，饼干却要20分钟，这时间差对缺糖的大脑来说，可能就是生与死的差别。

低血糖急救，葡萄糖片才是“救命稻草”

那低血糖发作时，我们该吃啥呢？别急，这里有个“急救秘籍”。首选的当然是葡萄糖片，吃15克就行，或者用15克葡萄糖粉冲水喝。要是家里没葡萄糖片，水果硬糖、果汁、可乐也能应急。含糖饮料的话，一般500ml一瓶，喝150ml差不多，也就是三分之一瓶。等15分钟后，再测测血糖，要是还低于3.9mmol/L，那就再吃15克糖。如果血糖已经上来了，但距离下一顿饭还有1小时以上，就可以吃点全麦面包、低脂牛奶或者无糖酸奶、半根玉米之类的。这些食物能在血糖上来后，帮你稳住血糖，不至于又饿又低血糖。

意识不清别喂食，赶紧送医别耽误

要是发现患者已经因为低血糖意识不清了，这时候可千万别强行喂食。为啥呢？因为患者没意识，喂食可能会呛到，引起窒息，那可就更危险了。遇到这种情况，一定要赶紧送医院，让医生来处理。低血糖要是严重了，真的可能会要人命，千万不能大意。

随身携带葡萄糖片，关键时刻能救命

糖友们出门在外，一定要记得随身携带葡萄糖片。这东西不贵，还方便携带，出门的时候随手往包里或口袋里装几块。万一低血糖发作了，它就是你的“救命稻草”。现在网上买葡萄糖片很方便，大家赶紧备上一些，有备无患。

看完这些，是不是觉得低血糖这事儿挺吓人的？其实，只要掌握了正确的方法，就能从容应对。下次再遇到低血糖，别慌，记得首选葡萄糖片，别再吃那些饼干、面包了，不然不仅救不了急，还可能让血糖飙升。希望这些知识能帮到你和身边的人，让我们一起远离低血糖的威胁，健健康康的。

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