近期，李玟在网上晒出了自己的一张健身照，

她的马甲线、蜜桃臀，紧致的肌肉，标准的S形身材惊艳众人。

这个身材和状态，很难想象李玟竟然45岁了。

来看看二十年前的她

2018年《歌手》舞台上的李玟

其实，李玟一直在坚持运动。

她每天会做600个卷腹，一天做3组，每组200个。

这就是为什么这么多年来她始终能保持马甲线的原因。

除此之外，她每周还会进行4-5次有氧、力量训练。

除了运动之外，饮食方面她也异常节制。

她很少吃高热量的东西，吃的基本都是一些营养餐。

40+还能保持好的状态，并不是老天偏爱，而是靠自己努力而来的。

54岁的李若彤几十年如一日的运动，身材好宛如25岁。

43岁陈数不管工作到多晚，睡前必花半小时护肤，皮肤状态好到让人羡慕。

你对生活做了什么，生活都会一一反馈给你。

李玟、李若彤、陈数，多年来一直对身材面貌严格管理，最终身材和面貌都给了她们回馈。

她们把自律当成了习惯，所以活得光芒万丈。