文 /编辑：淩轩
午睡这种习惯，北方不少省份都有，但只有山西的“午睡”成了一种文化，且成为人尽皆知的地域符号。
人们不到山西体验一下，很难想象得出来：这个省份一到中午，竟然“静”了下来！
在山西，午睡到底有多重要？中午的山西有一种别样的松弛感，一过12点半，山西人便不约而同地开始休息。
山西小学生的课桌，张开就是一张小床，学生们躺床上休息，这种休息方式，已经慢慢在全国推广；
走读的学生，也不能不午睡，老师会给孩子布置“午睡作业”，家长还得监督孩、签字！可见，午睡一事，是山西人从小养成的习惯。
这些孩子长大后，午睡习惯自然带到了公司里，因此山西的上班族，有很强的时间“边界感”：每到中午时分，山西的白领们便不再工作、打电话，防止干扰他人。
其他省份的餐馆，往往从开店一直营业到深夜；山西的餐馆则不然，中午饭点一过，山西的餐馆便集体休息，外地游客如果想在两点左右吃饭，怕是找不到餐厅了。
外地游客对此非常惊讶：山西人为了午休，连生意都不做了？
更夸张的是，没有条件午休的山西人，创造条件也要午休。
比如，农忙时期的山西果农，在地上铺个纸壳子，分分钟进入午休；窑洞旁的山西农民，连空调都省了，盖个被子直接开睡。
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甚至连山西的动物，都养成了午休的习惯。猫猫狗狗等宠物，一到午后就钻到阴影处，往地上一倒；山西动物园的狮子、老虎等哺乳动物，也在午间小憩。
这些动物不管睡不睡得着，先把架势拿足了，证明自己的“山西籍贯”。
由此，山西的公共服务普遍在中午暂停：图书馆、艺术馆在中午闭馆；商场空无一人；连电梯、公厕、快递站也在中午暂停！
山西的“午睡习惯”，比其他省份都要郑重，让很多打工人羡慕不已。更有意思的的是，山西人对午睡细节的偏执。
在山西，午睡是“神圣”的山西“午睡文化”的特别之处，是山西人对午睡有一种近乎虔诚的尊重：到了午睡的点儿，天大的事儿也得放下来。
而虔诚的事儿，自然少不了“尊重细节”。山西人对午睡的细节，已经到了一种偏执的地步。
午睡之前，山西女人得上个厕所，抽烟的山西男人得点根烟，不抽烟的男人也得处理下私事。总之一句话，山西人需要最舒适的午睡体验。
此外，山西人只要有条件，绝对会创造最好的睡眠环境。比如，山西的上班族，工位旁总是有折叠床、被子、毯子，让自己可以尽情舒展。
躺在床上的时候，山西人也总是愉快地哼唧两声，外省人对此相当不解：午睡就有这么舒服？
而诸多细节中，山西人最看中被子——再热的天气，山西人的肚脐眼都不会裸露在外。
这一习惯，源于山西人从小受到的教育。山西老一辈从小教育孩子：午睡时不能吹风；午睡时肚脐不能受凉。
时间一长，这些准则深深地印刻在山西人的脑海中，成为山西人的“午睡潜意识”。
当然，山西人的午睡如此普遍，时间也不会很长。冬季时，山西人的午休也就从12点到14点半；夏季时，山西人的午休会延长半个小时。
这个时间看似不长，却对山西人至关重要，因为山西人的饮食结构，太需要午间休息了。
午睡真有这么大好处？山西的耕地面积不算多，因此不能向南方一样大面积种植水稻，土豆、小麦等作物，是山西人最常见的主食。
这些作物制成的午饭，主要成分就是碳水，人们吃多了碳水自然容易困，时间一长，“午后犯困”就成了山西人的普遍现象。
此外，山西的昼夜温差不算小，中午的太阳尤其毒辣。山西人用午睡避开中午，精力充沛地开始下午工作，不失为聪明之举。
更何况，午睡对人体的好处，远远超出一般人的想象。
午睡最大的作用，就是消困解乏。打工人从八九点开始，一直工作到中午12点左右，时间已经不算短了，再经过午饭时间，打工人的精力往往跟不上。
尤其是那些头天晚上熬夜的人，撑到第二天中午，整个人已经晕晕乎乎了，如果没有适当的休息，熬夜人的工作状态可想而知。
这个时候，一段半个小时左右的午睡，可以极大地缓解打工人的疲乏，熬夜者也能重新“焕发活力”。
如果没有熬夜，人们甚至只需要10分钟的睡眠，就能恢复精力和注意力。
此外，有午睡习惯的人，不容易的心脑血管疾病，大脑的衰老速度更慢，老人们经常午睡，对身体很有好处。
午睡后的人，连心情和食欲，都要比不午睡的人好不少！可见，山西人午睡是有一定道理的。
不过，午睡时间太长了也不好，半个小时足矣，超过一个小时午休，不仅不会解乏，反而会越睡越累！
还有一点需要注意，人们午休的时候，最好能够躺一下，不要坐着或趴着，眼睛被压迫的滋味并不好受。
我们衷心地希望：各个地方的劳动者，都能有午休的时间吗，把工作和休息协调开，劳逸结合才是长久之道。
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