由于长时间的保持久坐或久站，我们的腰椎承受很大的压力，常常感到腰疼，肌肉酸痛,浑身乏力，严重影响到我们的日常生活，今天给大家分享一个护腰的小妙招,说不定会给你的健康带来惊喜！

我们身上有一个养腰的穴位叫后溪穴。归属手太阳小肠经。具有通经活络、清心解郁、舒筋止痛的功效，可治疗头痛、腰椎间盘突出，腰腿疼痛、颈椎痛、落枕等病症。

位置及按摩方法如下：后溪穴,在手内侧,第五掌指关节处，尺侧近端，赤白肉际凹陷处, 找到穴位后，用拇指顺时针按揉五至10分钟,两侧交替按揉,能够帮助我们疏通活络,还有安定心神的作用,而且还能帮你养护腰椎,你记住了吗？

大家如果有其他疼痛的问题

我会一一回复