1移动口罩以完全覆盖您的鼻子和嘴巴。

口罩必须放在鼻子中间以遮住鼻孔，在下巴上遮住嘴巴。如果它不能舒适地放在您的鼻子和嘴巴下方，请拉动与面罩相接的带子，将面罩滑到您的脸上。如果需要，您可以拉动面罩本身的唇缘，使其进入正确的位置。

如果口罩没有覆盖您的嘴巴和鼻孔，则它无法提供任何保护。

2弯曲面罩顶部的硬边以适合您的鼻子（如果有的话）。

在大多数 N95 和外科口罩的顶部，都有一条可弯曲的织物或金属条。将这条条带捏在鼻梁上，使其贴合您的脸型。这将覆盖面罩顶部周围的任何间隙，并确保它舒适地贴在您的脸上。

提示：一旦您将这条条带塑造成适合您的鼻子，请避免对其进行进一步修改。如果您继续移动或弄乱它们，这些条带可能会磨损一点。

3通过覆盖密封件或呼吸机和呼吸来检查间隙。

口罩就位后，将手放在通风口上（如果有通风口）来测试口罩。如果没有，请将口罩的边缘按在脸上。然后，吸气和呼气。如果您感觉面罩边缘有空气吹出，请将面罩调整到没有间隙并再次测试。口罩应舒适，但口罩和脸部之间不得有开口以提供全面保护。

如果您无法正确佩戴，并且口罩和您的脸之间总是存在间隙，请购买不同尺寸或样式的口罩。

4.测试和调整后再次洗手。

调整和测试口罩后，再次用肥皂和水洗手。至少 20 秒，将手掌拧在一起，放在手指之间和手上。请勿再次触摸您的面罩，以确保它紧贴您的脸部。

如果您不在水槽附近，可以将含酒精的洗手液擦在手上。

5.即使您戴着手套，也要避免在外出后触摸口罩。

一旦口罩正确贴合您的脸部，请勿触摸面罩本身。您可以使用头后部的带子或带子调整面罩，但不要触摸遮住鼻子和嘴巴的部分。如果这样做，您会将手上的任何细菌或细菌转移到面罩上。

避免拉下口罩进食或呼吸新鲜空气。一旦你把口罩拉下来，你就没有受到保护，任何沾到你脸上的细菌或病毒都会被困在口罩里。

6.

如果您生病了，必须外出，请戴上口罩以防止自己感染他人。如果您没有生病，则无需戴口罩。如果您要去医院或医疗诊所，或者会在病人身边，请戴上口罩以在您没有症状的情况下保护自己和他人。

如果您没有症状，您可能生病了，根本没有任何症状或体征。这就是为什么与他人保持至少 2 m的距离如此重要的原因。

如果您可能感染了 COVID-19并且您还没有看过医生，请立即致电一位医生以了解您应该怎么做。然后，待在家里，与他人相距2 m)。

没有口罩是 100% 有效的，但是正确佩戴口罩，同时保持良好的洗手习惯并与他人保持距离是避免生病的好方法。

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