一直以为穿衣的目的只有两个：一个是为了美观，另一个是为了保暖；但我们很少思考“保暖”这个词的含义，当所有的美丽外衣都脱落时，我们到底该如何穿才能不再觉得冷？

进入冬天，你是否发现上好的羽绒服穿上也觉得冷？事实证明， 穿衣顺序不对可是导致你觉得冷的“元凶”哦～

第一章：羽绒服的真相揭秘

>>>穿羽绒服觉得冷，原来是因为你“玩错了”

其实羽绒服的保暖原理并不复杂，在于 通过阻止体热散失来使体温保持在适宜的温度，而不是依靠吸收外界的热量产生热量来保暖。这就像是在寒冷的冬天用棉被包裹自己一样， 羽绒服内部的羽绒层本身并不会产生热量，而是依靠空气层的保温作用来使穿着者感受到温暖。

>>>羽绒服的保暖效果与羽绒的“质量”有关

NO.1羽绒的球状结构、蓬松度越高，保暖性越好

羽绒的保暖效果主要由 羽绒的球状结构、羽绒的蓬松度和羽绒的含量决定， 羽绒的球状结构越紧密，保暖性就越好；羽绒的蓬松度越高，保暖效果就越好；羽绒的含量越高，保暖性就越好。

因此，在选择羽绒服时， 衣物的充绒量、蓬松度和羽绒质量是关键因素，如果你的羽绒服 内层充绒量低、蓬松度差或羽绒质量差，那么自然也就不会感到温暖了～

NO.2穿衣过于厚实只会压缩羽绒，不利保暖

穿太厚也会使羽绒失去原本的弹性， 压缩内部的羽绒层，减少了空气量，反而会降低羽绒服的保暖效果。所以，冬天穿羽绒服不宜过厚，轻薄款的羽绒服也是不错的选择哦～

第二章：冬天穿羽绒服不觉得冷，穿衣顺序要“对”

【1】“三明治”穿衣法，让寒风“无处可逃”

Point1.将保暖与透气结合，优化内层、中层、外套

有人喜欢在冬天穿羽绒服的同时再加一件棉衣，这种做法其实并不可取， 过于厚实的穿搭只会影响透气性，容易导致身体过热、出汗，反而容易觉得冷。

这就是我们要分享的 “三明治”穿衣法，它将衣物分为内层、保暖层和外层，能够将保暖与透气功能结合起来，保暖又不闷热。

Point2.内层选透气的吸汗材料，有效排汗

在这个“三明治”穿衣法中， 内层的衣物主要用于吸汗排汗，通常选择高透气性的吸汗材料。如 聚酯纤维、尼龙、羊毛等材质。

也可以选择具有吸汗排汗功能的运动内衣、速干衣等专业运动服装，它们通常采用特殊的编织技术和材质，能够更快地将汗水排出，保持身体干爽。

Point3.中层搭配保暖材料，厚薄度根据体感选

中层的衣物主要用于保暖，通常选择保暖材料，像 羊毛、羽绒、抓绒等都具备出色的保暖性能。

根据你的体感判断穿衣厚度，如果你的体感偏热，例如， 你容易出汗或者体温较高，适合选择薄款的、透气性较好的衣物；但如果你的体感偏寒， 则适合选择稍厚一些的衣物，以保持身体的温暖。

Point4.外层选防风防雨的材料，抵御寒风湿气

外层的衣物主要用于抵御外部的寒风和湿气，通常选择防风、防雨、防寒的材料。 尼龙、聚酯纤维、软壳材质等都具备较好的防风防水性能。

如果外层的衣物材质不具备良好的透气性和吸汗功能， 一定要选择宽松的衣物，以避免外层的衣物压迫身体，影响穿着的舒适度。

【2】穿衣厚度要对，根据体感选衣物的厚薄度

在湿冷地区穿衣时， 一定要根据实际的体感来判断穿衣的厚度与种类。如果感觉寒冷， 就要适当增加穿衣的厚度和保暖性；如果感觉过热，就要适当减少衣物的厚度，选择透气性更好的衣物。

所以， 体感寒冷时，请穿上更厚实的衣物，体感温暖时，请穿上更轻薄的衣物，千万别再 盲目跟风厚穿衣、不管体感穿衣皆一样厚实啦～

第三章：穿好羽绒服的重点总结，快看看你有吗？

重点1.羽绒服的保暖效果主要依靠空气层而非材料厚度

总的来说，羽绒服的保暖效果主要依靠的是 羽绒层中被空气隔开的空气层，而并不是衣服的厚度，体感不够好的人可以选择穿更轻薄的羽绒服，但 衣物的充绒量、蓬松度和羽绒质量是关键因素。

重点2.穿衣的顺序是“内层-中层-外层”，顺序很关键

穿衣的顺序也是“穿衣是否保暖”的关键因素， 穿着顺序是“内层-中层-外层”，能将保暖与透气功能结合起来，提高保暖效果不再是难题。

体感冷时还可在外套外加一件厚实的保暖衣， 但要记得保持外层衣物的轻便和透气，千万别为了更保暖穿上所有衣物的同时还加入一件厚重的棉服， 厚重的衣服只会加重身体负担！

你是否也经常在冬天感到冷，穿的衣服厚厚一层却仍然觉得冷？那你可能是“穿错了顺序”，快来试试 “三明治”穿衣法，将保暖与透气结合，优化内层、中层和外层搭配吧～

在衣物的材质选择和穿着顺序上多下点功夫，你就能够在这个寒冷的冬天，轻松享受温暖与舒适，拒绝“穿保暖衣太闷热”、“穿羽绒服太紧绷”啦～