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清晨起床，点上一根烟，倚着窗台眺望远方，仿佛整个世界都在你的掌控之中。可惜啊，这种“清晨第一口”的自在，可能正悄悄为你的人生按下“暂停键”。

脑梗不跟你打招呼就来了，尤其是那些习惯早起吸烟的人，往往更容易中招！今天这篇文章，咱们就来聊聊：如果你有吸烟的习惯，尤其是早上起床就点烟，还出现了某些症状，那可得警惕了，说不定“脑梗君”已经在路上了。

清晨吸烟：真是一场“自我谋杀”吗？

有人说，清晨的第一口烟是一天中“最爽的烟”。这种说法并不是凭空捏造的，因为经过一夜的代谢，身体内的尼古丁水平降到最低，清晨吸烟时。

烟雾中的尼古丁会迅速进入血液，给大脑带来强烈的刺激感，这才让人觉得“爽”。但你知道吗，这一口烟的代价可能比你想象的要大得多。

吸烟本身就会增加血管的压力。尼古丁会刺激血管壁收缩，让血压飙升，血液变得更粘稠。再加上早晨本来就是血压的高峰期，清晨吸烟无异于在血管里点了一把火。

更糟糕的是，吸烟会加速动脉粥样硬化的进程，长此以往，血管堵塞、脑梗突发都是迟早的事。

想想你手里那根烟，表面上它只是燃烧了几分钟，但它带来的危害，却可能花上几年甚至几十年去买单。清晨吸烟，真的是在拿命开玩笑。

5个危险信号，脑梗可能已经在敲门

脑梗不是凭空降临的，它往往会给你留下一些蛛丝马迹。如果你早起吸烟，又经常有以下这些表现，那就别再犹豫了，赶紧去医院看看吧！

这不是“睡觉压麻了”的小事！很多人觉得“手脚麻麻的”没什么问题，活动活动就好了。但实际上，这种突然的单侧肢体麻木，很可能是脑梗的先兆。

脑梗初期，血管并不是完全堵死，而是“半堵不堵”的状态，供血不足会导致肢体暂时失去控制。

中医讲究“气血通，则百病消”。如果气血不能顺畅运行，麻木、无力就会随之而来。特别是清晨吸烟的人，血液粘稠度高，血流速度慢，出现这些症状的概率会更高。

“一阵天旋地转，差点站不住。”这种头晕可不是普通的低血糖。脑梗的早期症状之一就是突然的眩晕，尤其是伴随视线模糊、站立不稳等表现时，更需要高度警惕。

从现代医学的角度来看，这可能是因为脑部某些区域短暂缺血引起的。如果你清晨吸烟，加上血压波动大，血液供应不足的风险更高，头晕的情况就会更加频繁。

而在中医看来，这种头晕被称为“眩晕症”，多与肝风内动、痰湿中阻有关。中医强调“肝开窍于目”，一旦肝气郁结，头目不清，自然就容易出现眩晕。

如果你发现自己清晨起来说话突然变得含糊不清，甚至连简单的词语都表达困难，这可能是脑梗的“敲门砖”。脑梗会影响负责语言表达的脑区，导致语言障碍。

这种情况的危险在于，它往往被误认为是“早上没睡醒”。殊不知，这种语言问题可能是短暂性脑缺血发作（TIA）的表现，而TIA是脑梗的“预演”。清晨吸烟的人，由于血管痉挛、供血不足，更容易发生短暂性脑缺血。

中医学认为，语言不利多与“风痰阻络”有关。中风之兆，往往先从语言不清开始，古人早就有“舌强则风至，语滞则气闭”的告诫。

很多人都有头痛的经历，但脑梗引起的头痛往往不是普通的疼痛，而是突然的、剧烈的、难以忍受的。这种疼痛可能是因为脑血管的强烈收缩或破裂引起的。

你以为你早起吸烟在“享受第一口”的快感，但实际上，你的脑血管可能已经在悄悄“抗议”了。长期吸烟会导致脑血管壁变薄、弹性变差，这种情况下，清晨的高血压峰值很容易诱发脑梗甚至脑出血。

早起吸烟的人如果出现视力突然下降、眼前发黑甚至短暂失明的现象，那就要高度警惕了。这种症状可能是因为供应视网膜的血管发生了短暂缺血，或者脑部负责视觉的区域受到了影响。

现代医学认为，这种短暂性视力障碍可能是脑梗的先兆之一。而中医则将其归为“肝风内动”或“血不养目”，强调血液循环的重要性。

吸烟、脑梗和清晨：危险的“铁三角”

清晨是脑梗的高发时段，而早起吸烟则让这个时间段变得更加危险。为什么清晨更容易发生脑梗呢？原因有以下几点：

1. 血压高峰期：早晨4点到9点，人体的交感神经活跃，血压自然升高。这时候吸烟，会让血压进一步飙升。

2. 血液粘稠度高：经过一夜的睡眠，人体处于缺水状态，血液粘稠度增加。吸烟则会加剧血液粘稠，增加血栓风险。

3. 缺氧状态：吸烟会减少血液中的氧气含量，进一步加重脑部缺血缺氧。

中西医结合：如何远离脑梗？

从西医的角度，戒烟是预防脑梗的第一步。没有任何一种方法能比“拒绝吸烟”更有效地保护你的血管。如果你已经出现了脑梗的早期症状，及时就医、使用抗凝药物、保持血压平稳，是防止进一步恶化的关键。

从中医的角度，预防脑梗需要注重养血活血、疏通经络。“宁通一口气，不留一口烟”，中医讲究“通则不痛”，通过针灸、推拿、食疗等方法，可以改善气血运行，减少血栓的形成。

推荐一款中医养生茶：丹参15克，菊花10克，决明子10克，每天泡水喝，有助于疏通血管、清肝明目。

最后的忠告：别让“第一根烟”成为“最后一根烟”

其实，戒烟并没有你想象中那么难。难的是，你是否愿意为自己的健康做出改变。那些早起吸烟的人，总觉得“就一根烟，能有什么事”；可真等到脑梗降临时，才明白那根烟的代价有多大。

人这一辈子，总有些东西值得放下。如果你连一根烟都放不下，又怎么能握住自己的健康呢？

参考文献：

1. 《中国卒中学会指南：脑卒中一级预防指南（2022）》

2. 国家卫生健康委员会《吸烟与健康：科学报告（2020）》

3. 中华中医药学会《中风诊治指南（2019）》

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。