《菜根谭》有言：“处世不退一步处，如飞蛾投烛，羝羊触藩，如何安乐？人在世间行走，前进不易，退出更难。

前进需要魄力，但退出更需智慧。给生命留一个出口，及时从负累中退出，轻装前行，才能行稳致远。在这个世界上，没有人能够独自生存，只有相互合作、互相支持才能共同前行。

那些善良、慷慨、有爱心的人，不仅会因此得到别人的信任和尊重，更会拥有别人对他们的爱和祝福，从而获得更多的福气和好处。在生命的长河中，好处与福气的源泉是互相交融的。

只有懂得给别人留肉留汤的人，才会拥有更加丰富和幸福的人生。让我们心怀善良、为他人着想，不仅仅可以得到别人的喜爱和崇敬，更会在人生的旅途中获得满满的福气和收获。

《象传》说：坤卦象征大地的气势宽厚和顺。君子应当取法大地，以深厚的德行，容载万物。

中国古代的圣人，是“明德”的圣人，真正明了宇宙人生的真相。这些圣人明了宇宙人生的道理之后，才开始教化大众。

教人向天地学习，顺从天地之道。为什么要向天地学习？因为真正的圣人明了天人合一，所以我们学习天地之德，就可以回归自己的本性。

《易经·系辞》言：“乾道成男，坤道成女。”男子要效法乾道，女子要履行坤德。所以中国文化提倡男道女德，道是道德的道。即男子要行天道，女子要显坤德。

对于女德而言，应该效法大地，学习大地的宽厚精神，大地能够承载万物、接纳万物，女子要有大地般深厚的德行，容载万物。

厚德载物，宽容忍让、谦卑柔顺、慈良贞静，宽指心胸宽阔，大地宽厚，才能够承载万物、接纳万物，人要有大地般开阔的心胸，不应斤斤计较，没完没了。

一个人最了不起的能力，是懂得退出。退出无效的社交，学会独处《请停止无效社交》一书里说：你忙于交际，频于应付，鸡同鸭讲的尴尬无处不在。

你为了别人的欢笑而奔波，又为了别人的肯定而牺牲自我，你的人生仿佛都不是你的。

其实，你根本不是在社交，而是无谓地蹉跎光阴。无效的社交，不止是对时间的浪费，更是对身体和精神的消耗。

一个人有没有福气，都是自己积德行善来的。善有善报，恶有恶报。做好自己问心有愧，心存善意，这是你一生的财富。

古语讲“厚德载物”厚可托国”，德行非常厚实的人，可以把一个国家托付给他，把自己的生命托付给他。所以，德是根本，也是孕育生命果实的土地。

在人生的道路上，会遇见很多人，但都是阶段性的陪伴，渐行渐远是自然规律，总有一段路程需要自己一个人完成。

患难之处才能见真情，路遥知马力，日久见人心。做人，不要缺德，人前别耍心机，人后别玩阴谋，谁都不是傻子。你耍别人等于在耍自己，耍别人一时耍自己一生。

求人如吞三尺剑，靠人如上九重天，永远记住，天上下雨地上滑，自己跌倒自己怕，要想别人帮你一把，也得烟换烟，以茶换茶。

对你好的人，你要铭记于心；陪着你的人，你要好好珍惜。离开的都是过客，擦肩的都是路人，只有那些对你好，陪着你的人，オ是你这辈子最该珍惜的人！

我们每个人都有属于自己的生活方式，在这个物欲横流的世界，唯有保持自己内心的平静和舒适才是我们最需要追求的根本目标。

养生，逐渐地进入到年轻人的视野中。人们为了保持健康，不断尝试各种各样的养生方法。

然而，有时候我们可能会忽略一个最重要的原则：只有在舒适的状态下才能真正健康地生活。

生活，不仅仅是为了追求成功，更重要的是保持自己的身心愉悦。养生之道，在于平衡。

生命旅程中尝到的苦与累，多数源于自己的贪心和思虑。而学着控制自身，不过度追求财物，将自己的生活变简单，便会发现，生活也可以有滋有味。

《瓦尔登湖》的作者梭罗，一个人隐居两年，过着日出而作日落而息的生活。两年的独居生活，让他明白了生命本身就是一个“化繁为简”的过程。正如古人所说：“粗茶淡饭自有其真味，明窗静几便是安居。”

当明白房子只能遮风挡雨，并非能判断一个人的财富；顿悟衣服只是维持温度，不是衡量一个人地位身份；释怀了爱人是温暖和陪伴，不是相互攀比的砝码时，便能活得踏实，过得心安。

《治家格言》里写道：“处世戒多言，言多必失。一个人的言行里，藏着他最真实的涵养和精神面貌。花言巧语的人，往往不是有智慧的人。判断一个人的品行，不是听他说了什么，而是要看他做了什么。

诗人谢枋得曾在《与李养吾书》中写道：大丈夫行事，论是非不论利害，论逆顺不论成败，论万世不论一生。”

读过的书，走过的路，见过的人，所有的经历，都可以沉淀下来，形成处世的智慧，警醒自己，惠及他人。

正如余秋雨所说：人的生命格局一大，就不会在生活琐碎中沉沦，真正自信的人，总能够简单得铿锵有力。”

人生是一个不断变化的过程，从第一道门到第二道门，不断成长的过程，便是前行的最大意义。

人生如一场旅程，充满了不同的挑战和机遇。尤其是在遇到各种烦恼和困难时，用什么样的态度去面对，用什么样的方式去处理，直接决定了我们未来的人生方向。

古语说：人在做，天在看。我们当下的一切身口意的造作，无不被上天一一的记录，调整好自己的心态，去随缘接受并努力改变，才是真正的智者。

敬德修业是我们每个人一生的功课。修德是人类文明进步的基础。一个社会中，如果每个人都具备了良好的道德修养，就能够形成和谐、稳定的社会环境，促进社会的繁荣与进步。

有道德修养的人，通常会更加尊重他人，更容易与人相处，也更加注重自己的言行举止，从而提升了自己的品质和素养。

一个有道德修养的人，通常会更有责任感、担当精神和奉献精神，也更容易被社会所认可和尊重，从而实现自我价值。

在修德过程中，人们需要不断反思自己的言行举止，对自己的错误进行改正，这种修炼过程可以使人的内心更加平和、安宁，也更加接近心灵的宁静。

人的一生，重要的是看透人心和人性，否则总会遇到不必要的麻烦，受到不必要的伤害。而关于人生的领悟也不是一个简单的过程，这中间难免会走弯路，交学费。这其中关于善良和助人的理解就是很重要的一环。

东郭先生的故事想必大家一定不陌生吧。一个人的善良如果没有限度，不懂得分辨，就很有可能被心怀不轨的人利用，最后受伤的一定是自己，而且有时候会给自己带来灭顶之灾。

中国人不仅是一个追求智慧的民族，更是一个注重德行的民族，在古人看来，一个人的德也许比ta的聪明智慧更加重要。

《老子》说：大智若愚，大巧若拙。一个具有高明智慧的人，看起来就像一个笨蛋？乍一听似乎难以理解，实则是生活至理。

一般而言，我们认为一个人的智力智商并不等于智慧，聪明本意应该是耳聪目明，现代人用来说，应是小智慧，还不是大智慧。一个具有大智慧的人应该是怎么样的呢？

拥有大智慧的人比普通人看得更远，如高屋建瓴。大智慧是通透，看到了事物的来龙去脉，知道应该如何圆融去做。

我们所说的大智慧还只是运用在世间的，出世间的那不在我们的讨论范围内，那叫做般若。世间的事情错综纷纭，智者能够看清其中关键，了悟本质。

因此以我们世俗的眼光去看待，ta们的选择和行为开始或许是难以理解的，但是事后我们便会发现，ta们仿佛未卜先知，立于不败之地或者能够笑到最后。

其实“愚”在老子那里，并不是笨蛋，而是指人浑朴，敦厚。这样的人，才是一个真正得道的人啊。

因此这就联系到人的德行，老子的德和孔子的德是不同的概念，前者是道的层次，后者是仁的层次。

道德仁义，是不断下降的，道是宇宙人生的最高范畴，是不可捉摸的，但是可以体悟的。

修道的最后即是合道，与道合一，天人合一。那么我们说的德行是指哪个呢，这里讲儒家的德，这个对于现代人来说是最基本的东西。

我们常听到一个人骂人“缺德”，被骂的人肯定不同意。想来人们心中还是认同“德”的，这个东西或许已经成为了我们的必需品。

德行： 道德品质和道德行为的简称。《周礼·地官·师氏》：“敏德以为行本。”郑玄注： 德行，内外之称。在心为德，施之为行。”

《论语·先进》：“子曰：‘从我于陈、蔡者，皆不及门也。德行：颜渊、闵子骞、冉伯牛、仲弓。言语：宰我、子贡。

政事：冉有、季路。文学：子游、子夏。” 在“德行”、“言语”、“政事”、“文学”四科目中，“德行”居于首位。对以后的道德教育产生重要影响。

可见教育的第一要还是德育，就是要教会学生如何做人，现代社会里往往唯成绩主义，不可否认，这是一个标准的衡量尺度。

但是应该认识到德育的重要性，这是人一生的课题。人最后的老师不是别人，而是自己。人这一生最重要的事情就是学会自育，德存于自心。

一个有涵养的人，知道说话的轻与重，一个有涵养的人，懂得尊重每一个人，一个有涵养的人，不会随口说出让他人难堪的话。

一个人的涵养实际上是一个人情商与智商的体现，更是学识内涵的外在表现形式，是深刻内涵的透露。

如何获得与提升个人涵养呢？答案是多读书，一个愿意花时间看书的人，即使不一定有多少文化和学识，但他一定是善良的，这样的人其实是值得信赖和深交的。

涵养除了体现在，说话不伤人外，还体现在待人接物的礼节上，待人接物考验的是一个人的情商，我前面说了，涵养是一个人情商与智商的表现形式。

所以一个有涵养的人，给人的感觉是除了彬彬有礼之外，还很容易靠近，跟这样的人打交道很舒适。

善良，如果没有用对人用对地方，往往会在不经意中成了坏人的帮凶。我们崇尚善良，但是善良里面也要有智慧和理性，一味的善良是绝对不可取的。

斗米恩，升米仇，相信很多人都懂得。助人为乐是一种美德，也是人性之中最闪光的地方，但是助人如果没有限度也是不可取的。

古人云，德胜才者是君子，才胜德者是小人，德才兼备是圣人。

宋朝的司马光说：“才者，德之资也，德者，才之帅也。”“君子挟才以为善，小人挟才以为恶。”古人的德才观颇有见地。

如今官也好，公朴也好，尽管叫法不同，但大多数都在尽职尽责地为老百姓做事，为官一任，造福一方。

为官要讲官德。对个人而言，德，是灵魂。“德，国之基也。”民无德，什么事都做不成；官无德，半分威信不会有；国无德，就会积弱积贫，毫无生机和希望。

纵观我国几千年的历史，早在战国时期，“唯德治，否德乱”就已成为明君贤相之共识。

官是人做的，只有高品位的人，才能做个象样子的官。做人是基础，是前提，只有做好起码意义上的人，才有资格做官。

一个人连人都做不象样，那还能做什么官？所以做官须先从做人做起，人做好了，做官才能有坚实的基础，腰杆子才硬，说话才有人听。

人性都有贪婪的一面，也都有好逸恶劳，不得而获的习性，如果帮助他人没有底线的话，就会助长了他人的贪欲。

从而放弃了自己的努力和拼搏，而且时间长了一旦帮助没有了，有的人反而会心生怨恨，而不是对之前的帮助心怀感恩。

如果能够做到，在看清楚生活的真相之后，依然热爱生活，那么，我们的人生修行可谓达到了一定的高度，我们的品性也应到达了理想的境界。

品性，是指一个人的品质和个性，兼有情操、修养等因素，它决定着一个人的人生修行能否达到一定的高度，更是一个人成与败的试金石。

很多时候，一个人的习惯和细节，成就了他的品性。一个品性良好的人，首先是大方得体、温暖阳光的，其次是善良真诚、沉稳冷静的。

他们遇人不惧、遇事不急，他们只说该说的话，不说无用的话。他们乐观自信、积极向上，他们大方得体、优雅恬静，一举一动都彰显着涵养。

一个品性良好的人，只会活在现实世界里，他们清楚的知道自己能做什么、不能做什么，想要什么、不需要什么。他们只做适合自己做的事情，只与适合自己的人交往。

一个品性良好的人，拥有属于自己的独特风格，他们既不会盲目追风，也不会孤芳自赏，他们的魅力是由内向外的，无论何时何地，都会令人赏心悦目。

人性是很复杂的，但是也都有迹可循，有一定的普遍性。看透人心，读懂人性，是我们每个人都应该有的意识，也是必须在生活之中努力践行的，只有这样我们才能够活得通透一些，明朗一些，少一些麻烦和矛盾，多一点思想和智慧。

做人，就是一个不断地领悟和体会的过程，也许注定会有坎坷牵绊，但时间和经历总是能够让我们变得越来越成熟，越来越睿智。

生活就是这样的，活到老学到老。我们不能做一个只是长年龄，不长智慧的木头人，也不能越活越糊涂，生活处处皆学问，多观察多思考，才能够越活越明白，看事情也能够变得深刻而全面。

人若厚道，天必帮之。左宗棠曾说：“做人，精明不如厚道。”深表同感。小胜靠智，大胜靠德。真正有智慧的人，不是那些精明之人，而是心地善良、为人厚道的人。

只有一颗善良和正直的心，才能经受住时间的磨砺和人性的考验。厚道是最持久的通行证，厚道的人，必将得到上天的庇佑。

老子讲：“大丈夫处其厚，不拘其薄；处其实，不拘其华。君子以敦厚为立身之本，不沉溺于浅薄之处；朴实纯真，不追求虚华。

万事万物都遵循平衡之道，若一心只图眼前利益，贪图小利，甚至不顾他人利益，便是背离了大义。最终将无法实现心愿，还会遭受灾祸，饱尝恶果。

常言道:人这一辈子有什么别有病，没有什么别没钱，却不知道人这一辈最重要的就是缺什么别缺德，所以做人万万不能缺德。

做人一旦缺德，必然不会受到别人的尊敬，一个没有的德行的人，人生的路必定走不长远。

“做事先做人，做人先立德”。人这一辈子看似忙忙碌碌，其实只做了两件事，一个是做人，另一个是做事。要想把事情做好，就必须要学会做人，做人的基本就是要有一个良好的品德。

如果一个人没有好的德行，让别人如何信服自己，如何使别人尊敬自己。人活一辈子就是一场修行，修的就是自己的德行，做人一定不能没有德行。

做人一定不能缺德，一旦人缺少德行，那么每个人都会变的自私自利起来。现在的人为什么不敢去做好事，就是因为一些人缺德，让那些做好事的人遭受不公平的对待。

使得很多人不敢也不愿意去做，就如同老师没有师德，那么他就不会认真的教书育人，医生没有医德，他就不会救死扶伤，生意人没有商德，就会缺斤少两坑害顾客。

德行说白了就是去束缚人的行为举止，使自己明白，做人要无愧于天地，做事要无愧于心，当人缺了德，不仅害人害己还会受人唾弃。

做人一定不要去做那些伤天害理的事，否则会给自己带灾祸。做人一定守住自己的底线，不能因为一些蝇头小利而失去自己的良心。有德之人，必定有福，无德之人，必有有祸。

人这一辈子，无论自己过得怎么样，都要记住做人，不能缺德，有时候德行比才能还重要，人若无德，其心不正，终究毁掉是自己的人生。

风雨人生路，要学会承受，学会看透。每个人的一生都充满了风雨，而我们能否从中汲取力量，坚持前行，便需要学会承受和看透。

学会看透人生的曲折。就像一朵盛开的花朵，经历了风吹雨打，才绽放出美丽的芬芳。

人生如同一场旅行，我们在这漫长的路上跋涉，脚步匆匆间，留下了无数的回忆和故事。或许，在前行的路上，我们会遇到挫折和坎坷，但要记住，在最黑 暗的夜晚，星辰依然闪耀。

正如英国作家莎士比亚所说：“人生是一出悲剧，我们是被动的演员，但我们可以选择自己的角色。”生活中的风雨无法避免，但我们可以选择如何面对，如何应对。

有时候，逆境就像一阵狂风暴雨，将我们吹倒、淋湿，但只要我们学会接纳它们，我们就会在逆境中找到成长的力量。

就像苏格拉底所说：“顺境是伟大灵魂的试金石。”只有经历过风雨的洗礼，我们才能发现自己内心的坚强与勇敢。

然而，学会看透也是我们在风雨人生路上必不可少的一课。尤其是当我们面对困境时，我们常常迷失在黑暗中，难以找到出路。

但正如美国总统林肯所言：“困难教会我很多东西，最重要的就是我必须坚持下去。”在风雨中，面对困难和挑战，我们要学会看透真相，看到其中蕴含的机遇和希望。只有看透了困境背后隐藏的宝藏，我们才能在黑 暗中找到光明的道路。

当我们历经风雨后，学会了承受，学会了看透，我们才能领悟到人生的真谛。有时候，我们以为已经走到了尽头，然而，正是在那片荆棘丛生之地，阳光才会最为明媚。

明哲保身一直是中国文化的优势，不论是从健康出发，还是从社会现实来说，保护自己，才能发展自己。自己没有外来的危险，才能运气好，做事顺，容易成功，取得好成绩。

古人为何要重视保护自己呢？第一，人很脆弱，生命很渺小，在大千世界中，人若蝼蚁，怎么能忽略自己的安全呢？

第二，生死有命，富贵在天。如果命都没有了，哪有富贵呢？所以，保护自己的生命，是做人的首要前提条件。

人如何明智保身呢？首先，要遵循自然规律，顺应天道规则。按时睡眠，吃饭要七分饱就行了，说话不要走极端，做事要稳当，脾气要控制住。

其次就是远离邪气的人，他们身上的负能量会消耗你的正气能量。要学会清除自己的负能量，保持心灵干净有序。

每一步艰辛与挫折，都犹如沐浴，在经受中锤炼，我们的内心也逐渐变得坚定和坚韧。正如英国作家丹·布朗所言：“坚强并不是一种选择，而是一种生存的必需品。

只有学会承受，我们才能立于不败之地；只有学会看透，我们才能找到前行的方向。等苦尽甘来时，我们将以更加饱满的热情和豪迈的姿态，讲述自己那经历过风雨的故事。

每个人的故事都是独一无二的，就像天空中的星星一样，熠熠生辉。或许有些故事平凡而普通，但其中蕴含的力量却是无穷的。

在这风雨交加的人生路上，我们需要学会欣赏每一个细微的美好，将它们串联成最璀璨的星河。

等苦尽甘来时，再讲你的故事。这是一句拥有深刻哲理的名言。当我们历经风雨，承受过无数磨砺，最终迎来甜蜜的胜利时，我们才有资格讲述自己的故事。

正如中国古代文人曹操所说：“苦尽甘来”，只有在经历过艰辛后，我们才能领略到甘之味道。我们将回首过往，看到曾经跌倒的痕迹，却发现那是我们成长的证明。

因为我们懂得，只有在痛苦中奋力挣扎，我们才能更加坚强。而那些在风雨中坚持不懈、不怨不悔的人，他们的故事往往更加感人动人，值得我们倾听和传颂。

身心舒适是养生的基石，我们只有在最自然，最舒适的状态下，才能更好地保持健康和幸福。身体是心灵的驻足之地，只有关注和照顾好身体，才能让心灵得到真正的宁静和快乐。

在现实的重压之下，我们常常很容易忽略掉自己内心的声音，我们会习惯性地被外界的物质困在圈里，想跳却跳不出来，我们就像是被一根无形的绳子所束缚，无法自由展开自己的翅膀。

不显山不露水，是一种大智慧。不要乱说自己的成就，不要炫耀自己的家底，要学会用平庸低调去生活，那对自己来说就是一种安全。锋芒毕露，必然受到冲击。

枪打出头鸟，露头椽子先朽。未实现的事情，不要去说。即使有能力，也不到关键时候不要显露。毕竟，很多人并希望你很好，很厉害，这是人性。

不要随意展示自己的高超技巧，特别是宝贵经验。传授技术，首先要看人品，传道要看人心，否则就会出现老虎吃猫的事情。

如果不能留一招，自己反而危险。古人说：教会徒弟，饿死师傅。有人专门害有超能力的人，要慎防小人。古人说：国之利器，不可示人。

不要喜怒形于色，让坏人猜不透你的心思，你才是最安全的。高智商的人刻意训练自己的眼睛，表现得没有喜怒之色，没有脸部的表情，这样周围的人就不懂得他们内心在想什么，以及他们的态度。让那些看人表情表演的人，没法投人所好。

不要瞎折腾自己，让精神平静下来。不要动不动就发脾气，控制住情绪，才是精神的主宰者。

心态不好的人，随意发脾气，冲动暴躁，让人不好受，自己也好受。心态好的人，是稳住情感，心平气和，做事就顺利，他人就配合，自己很幸福。

不要心事重重，自寻烦恼。脑子是装有益的东西的仓库，乱放乱七八糟的思想，就会产生内斗，让自己焦虑，产生压力，不胜其烦。

心事多了，风起云涌，情绪就上来了，缺乏智慧阳光，心里负面能量成为消耗精神的元凶。

不要纵容欲望，守住善良谦卑的底线。人脑子的思想像春天的草芽一样多，不去芟除野草，精神就会荒芜一片。

看着欲望，把住底线，不跨越红线，让善良做道德的标杆，利益他人，不要坑人。害人者，终将害己。

会想，才能减少烦恼，会做，才能时时顺心，能放下，才能了无牵挂。能忍让，才能逢凶化吉。保护身体，不要面对诱惑深陷其中，不能自拔。

没了健康，失去了幸福好运的资本。精神烦恼，消耗能量，让人疲于奔命。静下来，稳住自己，才能运气好起来。

人要顺应天道地道人道的规律，不要逆天而行，要天人合一，顺其自然。不论是婚姻，家庭，个人事业，都要乐天知命，不要怨天尤人，要调整自己，适应现实，然后改变自己，让自己顺利发展。

不知道保护自己的人，生命处于危险的边缘。当你光鲜亮丽的时候，也是敌人盯着你的时候，所以学会隐藏起来，同时要积极行善，不可妄为，否则一发而难以收拾。

心存侥幸的人，最终落网的人占多数。朋友越多，吃的亏就越多。最终让你获得自由的是你有足够的钱和和谐的家庭关系。

适度与谨慎，对待弱小的生命。保护好自己身体的安全。比如喝酒要控制量，不要醉醺醺伤害脾胃肝脏。

开车不要突飞猛进，发生撞车，小命不保。不论是把门窗关好，防止盗贼。还是用电安全，处处都要谨慎为好，不要掉以轻心。

不要乱吃外卖，最好自己做饭。不要乱喝饮料，多喝白开水。按时睡觉，子时入眠，午睡也要30分钟左右。

吃饭不要太饱，不要贪吃零食。每天要保障一定的饮水量，保证气血畅通。不要乱吃补药，要学会中医按摩，自我修复身体。

如果遇到坏人，千万不要冲动，要智慧周旋。遇到想不开的事情，不要自己隐忍，要和家人亲人交流。

千万不要自绝前途，更不能走极端。不去贪小便宜，便可以躲避很多危险。不做坏事，不得罪小人，处处要远离危险和不稳定。

文章写到最后，我“青苗随笔”祝每一位读者都能够深谙人性的美好和复杂，活出一个有思想有温度，有胸怀有气度的自我！

共勉！

作者；青苗