凌晨三点，一个人不带手机出门，还穿着蓝色外套，这背后到底藏着什么样的故事？谁能想到，一个复旦大学的博士生，竟然选择了这样的方式结束自己的一生。

压力真的能把人压垮吗？

读博是很多人眼中的“人生巅峰”，听起来很光鲜，但这背后的压力却鲜有人知。宛某的经历让人忍不住思考：这么优秀的年轻人，怎么会被压力逼到绝境？有人说，博士生的压力来自于论文发表，发不出来可能延毕。但延毕仅仅是问题的表面，真正让人崩溃的是内心的煎熬。

想想看，当你身边的同龄人已经工作多年、买房买车、结婚生子，而你还在为一篇论文焦头烂额，甚至不得不向家里伸手要钱时，是不是会觉得特别无助？这种落差感像一块巨石压在心头，压得人喘不过气来。更别提，有些家庭对孩子的期望值超高，根本不理解孩子的辛苦。一边是自己的努力，一边是外界的目光，这双重夹击谁能扛得住？

宛某的同学提到他最近总是失眠早醒，精神状态很差。这或许就是压力积攒到极限的表现。当一个人无法从周围找到支持，又看不到出口的时候，内心的黑暗就会慢慢吞噬他。谁会想到，一个看似光鲜的年轻人，内心竟如此脆弱？

为什么优秀的人更容易陷入深渊？

宛某的人生一路顺风顺水，从小就是“别人家的孩子”。他是家长的骄傲、学校的明星，走到哪都备受关注。可就是这样的光环，让他一旦遇到挫折时更加难以承受。从心理学的角度来看，优秀的人往往对自己要求更高，也更容易陷入完美主义的陷阱。

假如你是宛某，会不会觉得：我都读到博士了，怎么能因为一篇论文就倒下了？我已经爬到了山顶，怎么能再掉下去？这种心理就像是绑在身上的绳索，越挣扎越紧。失败本身不可怕，可怕的是失败后的自我否定和社会评价。别人可能会说，“都这么优秀了，还有什么好愁的？”可他们不知道，这种话只会让人更痛苦。

其实，我们每个人都有过类似的经历。小时候考试考砸了会难过好久，长大后工作不顺利也会郁郁寡欢。只不过，大多数人的压力没有积累到那个临界点，而宛某的崩溃似乎已经超过了他能承受的范围。有时候，优秀并不是保护伞，反而可能成为一种负担。

如何才能避免悲剧重演？

这件事引发了人们对教育和成长环境的反思。我们总是关注成绩、学历、履历，却忽略了孩子内心的感受。家长们望子成龙没错，可是如果忽视了孩子的心理健康，那所有的努力可能都只是空中楼阁。

心理健康才是最大的财富。 不管你多聪明多优秀，如果没有一颗强大的内心，再多的成就也只是昙花一现。希望以后的家长和老师们能够多问一句：“孩子，今天开心吗？”而不是一味追问分数和排名。

此外，社会也需要改变对成功的定义。谁说必须读博士、赚大钱才叫成功？一个普通的小职员，只要每天活得开心、踏实，难道就不是成功了吗？人生的意义不该由外界来决定，而应该由自己来定义。

换个角度看待生活，或许会有新的答案

宛某的离世让人惋惜，但也提醒我们要学会调整心态，别让压力困住自己。生活中难免会遇到低谷，但低谷并不可怕，可怕的是失去了面对困难的勇气。

试着问问自己：今天的烦恼真的有那么重要吗？十年后回头看，这些所谓的“大事”说不定连记忆都模糊了。与其纠结于眼前的得失，不如把精力放在真正重要的事情上——比如陪伴家人，追寻兴趣爱好，或者简单地享受一顿美食。

幸福从来不是来自外界的认可，而是内心的满足和平静。

愿宛某在另一个世界能够找到真正的平静，也希望活着的人能从他的故事中吸取教训，学会珍惜眼前的生活。毕竟，生命只有一次，没有什么比健康和快乐更重要。