思想是我们对过去经历记忆的产物,只要我们是正常人就一定会有思想的存在。所以对大家来说我们不可能放下所有的思想活在全然的感知里。也就是在我们面对事实的那个当下,总会有过去的思想出现。我们是无法控制自己的心灵,阻止思想出现的,所以我们能做的显然就是要让思想不支配我们的行动。那么要如何才能做到呢?
思想之所以会支配我们的行动,是因为在感知出现后,我们的思想也就出现了,于是我们就沉溺于思想中,行动也就会被思想所支配了。就像我们看见美丽的山水时,在我们感知到山水的那个瞬间,我们的思想就会说好漂亮来拍照打卡,这些思想也就在支配着我们的行动,当我们在拍照取景时,我们也就失去了对山水的全然感知。
所以我们想要有对山水的继续感知,我们的思想就必须要能停下来。思想要停下来,首先我们就要能觉知到自己当下的思想,也就是我们要能知道自己思想里的内容是什么。
就像当我觉知到自己正在幻想一些美好的事物时,这份觉知就能让我从幻想中脱离出来,这是因为在我们思想出现的那一刻,我们就是处于无意识的状态,但是觉知的出现也就把我们带回了有意识的状态,当意识出现时无意识自然也就会消失。觉知虽然能让我们的杂念消失,但是觉知却很难让我们的情绪反应消失。
就像有人骂了我,于是我就有了愤怒的情绪,这时就算我马上觉知到了自己的愤怒,愤怒最多也就只是有所减轻而已,我并不会因为觉知到了自己的愤怒,愤怒就消失不见了,因为愤怒是当下事实存在的有意识的行为,觉知带来的有意识会对消除无意识有用,但对消除有意识的行为却不会有多大的作用,那么要如何才能让我们的愤怒及时的消失呢?
要让愤怒消失,首先就得要知道愤怒是如何产生的,当然我们会说是对方骂了我所产生的,但是为什么当我听到对方骂我时自己就会愤怒呢?为什么像王八蛋、神经病这样的词会具有杀伤力呢?
这些词语本身显然不会有任何的杀伤力,这些词只不过是一个概念而已,而这个概念之所以能伤害到我们,显然是因为我们先有了该词语就是骂人的这个思想观念的存在。如果我们没有这个思想的存在,那么在对方说我们是神经病时,我们听到的就只是这个词的事实本身,如果我本来就是神经病,那对方说的就是事实,我自然不会愤怒,如果对方说的不是事实,我是个地地道道的正常人,那么显然对方才是神经病的存在,我更不会愤怒。
所以如果我们在听到对方骂自己的那个当下,马上就能看清我们愤怒背后的整个原理时,显然我们也就会彻底的放下自己的愤怒情绪。
这种对愤怒的觉知以及对其背后原理的彻底了解,就是我个人所理解的觉悟。觉指的是我们要觉知自己的思想、情绪反应,悟指的是要能明白我们思想、情绪反应产生的整个原理。当我们能知道自己所有思想、情绪反应背后的原理时,我们的心灵自然就会是澄明和谐的。
所以当我们对自己的心灵随时都能有觉、有悟时,我们也就会是安宁和谐的存在。