建立健康的边界：心理安全与自我表达

这正是第三章所阐述的积极沟通四步法：描述事实、表达感受、说出需求以及提出请求。这一流程有助于伴侣清晰地认识到我们的感受与需求，进而调整其行为与言语。然而，若对方始终不愿改变，这可能意味着他并不愿意接纳我们的影响，也不顾及我们的感受。在屡教不改的情况下，或许我们真的需要重新考虑这段关系的去留。否则，我们的心理安全空间将持续受到侵蚀，直至达到临界点，可能导致心理崩溃或精神状态的失衡。许多遭受PUA的人，正是在这种渐进式的入侵与控制中逐渐迷失自我的。