有了孩子之后，父母的心都被揪着，几乎连关灯睡觉都成了一种奢望。好在有床头夜灯，这样室内的光线就没有那么明亮。在父母看来，开夜灯的父母有两个：一是担心孩子缺乏安全感，看到亮光可以不害怕；二是方便父母照顾孩子，减少意外的发生。

归结到底，父母开灯睡觉的原因，就是想给孩子更多的保护。但其实，开灯睡反而对孩子的伤害更多，那些所谓的保护，都是父母一厢情愿而已，并没有科学依据。最可怕的是，孩子习惯了开灯睡，就算是上了小学，依旧保留着这种习惯。

开灯睡觉的危害有哪些？父母应该早做了解

危害一：影响身体发育

不用多言，相信父母都知道睡眠的重要性，对于正在发育期的孩子来说，更是尤为重要。研究证实：灯光会抑制孩子褪黑色素的分泌，从而影响他们生长激素的分泌。总而言之，开灯睡觉会影响孩子的身体发育，对他们的身高和发育，危害很大。

尤其是那些对孩子身高有期待的父母，更应该给他们提供良好的睡眠环境。若是经常开灯，孩子就无法进入深度睡眠，生长激素的分泌也跟不上。

危害二：影响视力发育

虽说孩子睡着后，眼皮可以适当的只当光源，但是这些光源依旧会透过孩子的眼睛，对他的视力造成伤害。简单的说，眼睛依旧可以感觉到光源，导致眼周围的神经和组织变得紧张，出现眼睛过度疲劳的现象。

此时正是孩子眼睛发育的重要时期，若是眼睛得不到充分休息，就可能出现很多视力问题，而近视就是最常见的问题。现在很多幼儿园的小朋友，已经被迫戴上了眼睛，可见近视越来越低龄化。

危害三：影响心情

虽然只是开着小夜灯，但依旧有亮光，如此下去，会导致孩子昼夜不分。父母想要让他们养成良好的睡眠习惯，估计有些难以实现。尤其是晚上睡长觉的习惯，更难以实现，因为孩子压根昼夜不分。

而且开灯睡觉还会影响孩子的心情，容易出现惊醒、哭闹等现象。即便是睡着，孩子也会特别不安稳，这一切都源于睡觉不关灯。心情不好，孩子的各方面能力发展都会受影响。

原本是出于好意，结果却给孩子带来如此巨大的伤害，相信父母也难以接受。所以从现在开始，试着关闭卧室的灯具，给孩子提供好的睡眠环境。白天有光是自然现象，而晚上寂静黑暗才是常态。孩子的适应能力很强，可能三五天之后，他就会发现白天和晚上的区别，慢慢养成好的睡觉习惯。

月子里，新手父母没有照顾孩子的经验，再加上起夜频繁，可以适当的开夜灯睡觉。因为刚出生的一个月，对父母和孩子而言，都是一种新的考验。为了孩子的健康，可以暂时开着夜灯，以便更好的照顾他们。

之后，就要试着关灯睡觉，因为孩子的睡眠时间也会慢慢变长。一个月的时间，孩子和父母之间已经建立亲密关系，彼此适应对方的存在，安全系数大大的提升。尤其是三个月之后，孩子会进入第一次猛涨期，也就是大量的分泌褪黑色素，这个时候务必要养成关灯的习惯。

鉴于对孩子的视力的保护，月子里开灯睡觉，也要选择相对微弱的灯光，千万不要开卧室灯。在选购床头夜灯时，一定要认真咨询电源，选择灯光最微弱，而且灯源没有伤害的款式。

送给跟孩子分房睡的父母：

很多父母表示，分房睡之后，孩子会特别害怕，所以又再次开灯睡觉，这样的行为是不赞成的。因为之前养成的好习惯，都有可能随着开灯的次数，再次回到“解放前”。

可以将孩子的房门虚掩，并且告诉他们：父母会在另一个房间保护你，不管遇到任何事情，都会保护你。父母的语言鼓励和保护，会给孩子充足的安全感，让他们在黑暗中砥砺前行。

孩子不敢独自入睡，主要原因是心中的恐惧感，父母在平时的陪伴中，要多给孩子鼓励。通过耐心陪伴，给予孩子充足的安全感，让他们不再畏惧眼前的黑暗。

总结

对孩子来说，睡觉真的是头等大事，除了不能开灯之外。含着奶瓶、安抚奶嘴和摇晃哄睡的方式，最好都不要出现。睡眠质量的好坏，关系着孩子的身高、性格和身体健康状况。

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